今日も早起きして、
予約しといたボディドッグの二回目に行ってきたよ。
今日は棒をもってしゃがむ動作を何度かビデオに撮って、
それをみながら、うまく筋肉が使われてないところを見てもらいました。
で。結論～★
スクワットした時のお尻の位置とヒザの位置がおかしいらしく…
‘すっごい、骨盤が曲がってます！これちょっとヤバいんで・・・‘と言われてしまいました。
(((( ;°Д°))))
そして、骨盤矯正のストレッチの仕方を教えてもらって、
やってみると、腰が軽くなって、すっごい前屈もスクワットやりやすくなりました。
かんたんなストレッチをちょっとやっただけで、こんな変わるなんて驚きです。
Σ(･ω･;|||
また２週間後にどうなったか見せなきゃいけないらしいので、
骨盤ストレッチ続けてみようーかなーと思います。
ははッ。なんか私の体治すところありすぎんだが・・・(笑)