ついに三茶の某ジムに入会したよ。
広くて快適です。
温泉ついちゃってます。
(・ω・)/
今日は初回ってことでボディドッグを受けてきました。
ボディドッグはマシンで体の筋肉量と脂肪のバランスを見て、
自分の体に合ったトレーニングメニューを組んでもらえるものなんです。
私の両腕はフツーに筋肉あるのに足と体幹の筋肉量だけが不足しているので、
基礎代謝も少なめになちゃってるみたいです。
で、お姉さんが作ってくれたメニューは、
有酸素運動よりも筋トレを多くしたものでした。
今まで筋トレ嫌いで有酸素しかしてなかったから、痩せにくかったみたい。
ジムに来たら必ず有酸素運動＋マシンを使った筋肉トレーニングをした方がいいって言われました。
はーいヽ(;´Д｀)ノ
１時間マシンで有酸素運動やって、筋トレしてからのキックシェイプ３０分。
久々にしっかり体動かしたらグッタリです。
でも、運動後の温泉が気持ち良すぎて逝ってしまいそうになった。
仕事帰りに温泉を目的でいこー！！って考えてたらワクワクしてきたよ。
もう春だし体を動かすために出費もありかなっと。
出費するからちゃんと通わなきゃとも思わされるので。
みんなもぜひ～(・∀・)★