体重、少し減る

心を見直してダイエットを初めて１０日経過。

やっと減り始めた！

お腹空いたと思ったら、まず「要らない物を食べて自分を苦しめない」と言ってみると空腹感が減る事を体験。

別の時は間食にクッキーが食べたくなったので同じように数回疑ってみた。でも、食べたい衝動は終わらなかったので１、２枚満足いくまで食べたら、その日の夕飯はなぜか食欲湧かず。

ミラクル！