いいお天気(*^o^*)

昨日はめっちゃ寒くて

慌てて衣装ケースの中から
厚手の洋服を引っ張り出したけど

今日は汗ばむわぁ

去年の今頃
アタシどんな格好してたっけ

何着ようかホント迷う
これからコーラスの指導

午後も別のグループの練習

今日も歌三昧です

腹筋座椅子で
らく～な腹筋

珍しく飽きずに続けてます

妹が
「お腹の真ん中が割れてきたら教えて～」って

ぽよよ～ん(^_^;)

がんばる

腹筋しなきゃ。。。

ダンナさんが腰を痛めたとき

妹と

「ちょっとしたことでギクッとなるらしいから気をつけなきゃ～」って

話してた矢先

妹が

ちょっとした段差でギクッって

トイレへ行くにも大変な思いをしたらしい。。。

整骨院で

腹筋が弱ってるからって言われたんだって

腹筋も背筋も

弱ってるのよねぇ～

アタシなんか

運動だいっきらいだし

鍛えなきゃ

ラクに腹筋できるマシンないかしら

ネットで探し

買ったのが

これ

　アブキューティ

そんなにデカクないし

座椅子としてもいい感じ

リビングに置かれた腹筋座椅子を見ながら

ムスコ　「今度は何日もつと思う」

ダンナ「１週間はもつんじゃない」

って。。。

し・・・しつれ～な

1ヶ月くらい頑張るわよ

背もたれはいろんな角度になるけど

そんなに倒しません

背中のスプリングを利用して

腹筋します

ラクチンラクチン

ホンマにこれで効いてるのって思うけど

次の日

したっ腹が筋肉痛

お～～～効いてるのかも

テレビ見ながら

５０回くらい（それ以上はちょっとキツイ）・・・体力なし

一日に２～３回くらい続けてます

て

まだ３日ほどだけどね・・・

３日坊主にはならなかったぞぉ～～～

ひとまず１週間続けるんだからぁ～

１週間続けたら

ぽよよんお腹

なんとかなるかしら　・・・１週間じゃムリか

新車(￣∀￣)

昨日、自転車買いました

ひとめぼれして即買い

「あとで取りに来ますから～」って家に戻り

ダンナさんと一緒に
お店へ

乗って帰るのは…

もちろんダンナさん

今日はアタシが初乗りです

６段変速
かっ…軽い

ペダルが軽すぎるから
しゃかりきに
こいでしまった

やっぱり新品は気持ちいいわぁ～