56.3 36.3 36.0
採血S、検尿
0730 洗濯
アルブミン2.7(前回と同じ値) 予想値3.0以上2.9以下なら、多分体に負荷かけすぎている
今日明日は休みとし、シャワーは木曜日とする
大丈夫、仮説と違ったら修正ずれ良いだけだ❗
マッサージ、腎押しと体操だけは、継続する
I先生（主治医）
尿タンパク陰性、アルブミンの値が変わらないが、問題ないと思う
腎生検午前中にすることによって退院が1週間延びてしまうこともありえる
先生1740
腎生検早い方向でお願いし直した。
焦ると戻ってしまうため慎重にいくそう
隣の肉体労働者ダメだ
早く退院したいとかいいながら、尿もためてない、検査すっぽかし。やっぱりアホなんだろうな
53.7 36.8 36.2
廊下もも上げ連続 9*1 22分 階段 1-11(R)F 4分7秒 (上りのみ計測)
階段は10階まででいい
せっかくなので、10階からの外の景色を見る
トレーニング時間は、もはや50分位をみといた方がいい
新しい眠剤で6時間眠れたトイレ起きても眠れた
プラチゾラム
朝、空手の移動基本をやってみた
前蹴り、こうくつ、騎馬立ちがふらつく
髭剃り
シャワー
整腸剤再開して1日以上経過、少しのが計3回は出ているが、メインは、しっかり残っている感じ
ただ、少し下がってきたかな
夜、一旦やめて、朝だけにする。このままちびちひでていても解決しないし、熟睡できない
朝
昼前血糖値 118 昨日より、運動量多いのに運動後時間がかかってるから、きっと回復してるんだと思う
今日はシャワー入ったので、夕前トレはなし
ってか、もはやフルトレーニングが1時間になるので、フルは1日1回昼前と、夕前は、マッサージ+筋トレ+体操+階段だけ(つまり、ウォーキングなし)でいい。
ここに来て歯磨きが上手になったような気がする
もう電動歯ブラシいらんな
53.7kg
36.1 36.3
廊下連続 7*1 16分 8*1 17分(距離短い)ケンケン、蟹歩き
睡眠導入剤ゾルピデムのひとつ上のものをお願いした
朝血圧久しぶりに110
昼前血糖値 81！
階段1.5往復 手すり使わず楽勝だった
夕前血糖値131
夕血圧130台
差分
昼前は、朝食後2.5時間後の運動+直後の血糖値計測
夕前は、昼食後4時間後の運動+1時間後の血糖値計測
明日、採血検尿なしだって
来週早々腎生検がある見込み
そうすると多分2週間は、トレーニングできない
つまり、今週中にある程度筋力を戻しておきたい
★★★★★★★★★
ひろゆき 無敵の思考を読んだ
軽い、何が無敵なのか不明
というより、筆者の考え方について著した本。内容自体は興味深い
億万長者なのに、異常な程ケチくさい。
え、そこまで？って感じ
前半までだったら、小物感全開だったが、
通して読むと、もはや哲学的に思う
①全てにおいて仮説を立てる
②最悪の状況をシミュレーションしておく
②は、某社のTさんが「隕石が落ちてくる」と言ってたやつだ。だから、シミュレーションしても、それは自己内で抑えておく必要がある
53.6㎏
連続 7*1 17分
1100 シャワー
片足をしっかりふとんかけたら、4時間は眠れた
(すいみん導入剤は飲んだけど)
揉み上げと前髪ちょっと切り
0940 主治医の先生
尿タンパクは、みていない。その値は、気にしなくてよいそう
1日単位の総量でタンパクがどれだけ出ているかをみているそう
検尿結果の尿タンパクは、健康な人でも喉がからからの状態だと5mg出るそう
1530頃にも主治医来た
昼前血糖値 114 腹筋+体操+連続(17分)+シャワー
なんか、ケツ筋あたり筋肉痛だし、とても疲れてるので、夕方前トレ中止。明日も7往復とする
1830便秘が2日続いてしまったので、整腸剤を飲む
53.7kg
廊下方向連続 6*2 13分,12分
筋トレと連続の組み合わせで、昼前血糖値が、111となった！
夕前血糖値は、137となった
多分、汗をかきすぎたのに、トレ後水分をあまり取らなかったのが敗因
今できる事、やるべき事は、これまであまり聞いて来なかった、自分の体の声を聞くこと
何をしてほしいのか？
どうすれば、良くなるのか？
ゴメンよ、俺の体
例えば、①えづき
下痢、②便秘、③血糖値④ステロイド点滴の効きの悪さ
すべて自分に原因があり、
対策できた。
①親知らずを丁寧に歯磨き
②腹筋
③20分以上の有酸素運動
④水分制限(先生指示だけど😁)
先生 1900
このまま順調にいけば、来週金曜日から減量とのこと、やはり火、木の採血、検尿が最重要
お隣さん(〇と書いてクニと読ませるらしい)、3日目にしてアルブミンを輸血しはじめた。
ステロイドとかのレベルには至っていないほど、腎臓が弱っているのだろう
一番古カブ迷惑武勇伝親父は、12月2日頃K総合病院へ転院だって
53.7
連続往復 4*1、5*1、シャワーのため、昼前は休み
髭剃り
1030 シャワー
アルブミン2.7、尿タンパク+20
教授回診H先生 2回目
主治医の先生 20時20分
来週この状態を維持できれば、減量
そのタイミング(つまり再来週)で、腎生検だって
退院が前倒し行けるかもしれないが、まだプリン状態なので、様子を見ながら慎重にいくとの事
お隣さんかなり、深刻みたい。
M病院からの転院で同じネフローゼだけど、腎臓の機能が低すぎて、リスクの方が大きすぎて、
腎生検出来ないかもしれないだって
おまけに糖尿だって
アルブミン0.8だって
腎臓が悪いといわれて、15年ほっといたらしい
ただ俺と違って、浸水はなし
向かいの大学生、退院の話してた？
原因も治療の効果もわからないまま投げだされる感じ？
いままでの期間、少なくとも10日分は、外来で十分だったんでは？
体重54.1kg
往復 8 + 8= 16 連続3*3
0430起床
トイレ、体重測定、洗顔、体操、空手ちょっと
昨日のより、伸脚がふらつかなかった
どう寝ても6時間睡眠のようなので、21時就寝
3時台起床に戻す
4時台マッサージと、軽くストレッチ
5時起床とする
お隣さん（おじいさん）
転院 直後に37.7度だって、、
落ち着いたと思ったら、20分程度で病室移動(おそらく個室)、かわいそうだけど、
当然の判断だろうな
なんか、隣戻ってきた？
それとも、人が変わった？
夜の体温測定で分かる→36.8 後者で確定
ってか、若い
どっちにしても、今日入院のよう
便秘2日目 明日も出なかったら、整腸剤を飲もうと思う
腹筋20回やったら3.5時間後にたくさんでた！
それで興奮したか、眠れず
不眠のため、1時50分に睡眠導入剤飲む
体重54.0kg
廊下往復 7+9=16
※検査に行ったときは、3往復として計上する
0540 廊下で軽く体操 深い屈伸、伸脚でふらつくので一旦浅いのみでいく
ゲームを0730に止めても、0950に測った血圧は122だった
口腔外科
言うべき事は、言ったが、結果は
クリーニング継続になってしまった
親知らずの抜歯の話も、今期できるかわからないと言われる
負けた感半端ない
主治医の先生
ステロイド減量は、尿タンパクを見て決めるそう
退院時には、ステロイドは6個になっている予定 今8個
7-6個では、口腔外科は、抜歯の判断はできないだろう
体重‐15㎏
廊下往復歩き 5 + 8
1100 シャワー なんとパジャマ持って行くの忘れ
乳液2回目
0940 アルブミン2.3！！
0950 点滴抜き 😃✌️3週間ぶりの自由！
主治医からアルブミンの値から、脳梗塞などのリスクは、もうないそう
残りのむくみは、歩くこと
水分制限解除
水分増やしたら、薬の効きが悪くなるという状態では、もうないそう
とりあえず、ティーバックのお茶を朝から1日3杯飲もうと思う。それだけで1050
加えて、4杯目以降は、お湯(理想は湯冷まし)にする
結局、たくさん飲むのは16時位まで
食後のトレー初返却
ちょっと看護師さんに強く言ってしまった
怒ってはいないんですが、もう少し優しく言うように気をつけようと思う。。
ステロイドの影響かな。。
入院時から体重-13kg
alb 1.9
1030シャワー
洗濯
主治医から
明日ヘパリン（点滴）いつ止めるか、決める→結局は翌週になるのだが、、
腎生検について尋ねると、I先生から
ここまできたら、この病気に関して腎生検をやる意義は、
診断書を書くためにやることのみだそう
つまり、腎生検の結果によって治療方法が変わることはなく、
ステロイドが唯一の治療薬ということ
ステロイドは年単位で続くそう。
親知らずについては、ステロイドを減らすタイミングで歯医者に相談してくれるそう
