どっちなんだ！？

今日は休日だったのでいつもより長めのRun　いつものジョギングコースだったけど　距離と時間を伸ばしたので　子ども自然動物公園前を抜け　大東文化大学前で折り返し　登り坂が超キツかったぁ
total14.77km・95分を完走　消費カロリーは約1,100kcalだった

シャワーを浴びて　前から気になっていたラーメン屋『ジャンクガレッジ』が熊谷に出来たと聞き　嫁と２人で14:30ころ遅めの昼飯へ

自分は特製まぜそば（小）＋子豚増しを　嫁はまぜそばをオーダー



時間がズレていたため直ぐに出てきた
上の写真にあるように　自分は『課長（化学調味料の意）』以外　全てをトッピング　嫁はチーズのみをトッピングオーダー

で、出てきたのがこれ



ジャンク系列共通の二郎と同じ浅草・開花楼のボリボリとした麺が小sizeにして300g　ベビースターも入っており　味はかなりジャンキー

とにかく濃厚な味で　暫くは食べなくても良いけど　また来ようと思った　今日は朝から何も食べていなかったからか嫁も300gの麺をペロリと完食

俺は食べた麺を無かったことにするために



黒烏龍茶で締めました

走って消費したカロリーを取り戻して余りあるな

夜は野菜だけにしよっと

サロン・デュ・ウェストVer.ときがわ町

今日は　月１の障害者サロン『サロン・デュ・ウェスト』

小川町を皮切りに　東秩父村、ときがわ町と　３ヶ月毎に巡回して開催している

午前中はお昼ご飯作り　今日のメニューはピラフとクリームシチュー、デコレーションスイスロール

300円の参加費にしては割と豪華かな



午後はいつも軽スポーツで今日はパーリングゴルフというユニバーサルスポーツ

結構難しいけど　上手い下手の差があまりつかないから盛り上がった

で、いつもはないんだけど　近くで身体障害者福祉会が餅つき大会をしており　大福を差し入れてくれた



今日の流れは良かったなぁ

優しい時間

今日はちょっと良いことがあった

それが何かはまだ言えないけど

この優しい時間が少しでも長く続きますように