【新潟】秋のヨガリトリート｜スマホを手放し、五感をひらく特別な1日
〜忙しい日々から一歩離れ、自分を取り戻す〜
毎日「やらなきゃいけないこと」に追われて、
ほんの少しの隙間時間も、気づけばスマホを見て30分、1時間が過ぎてしまう。
そんなサイクルを繰り返しているうちに、
気づけば1ヶ月、そして半年が過ぎている
きゃーーーー
そのたびに
「私はどれだけスマホに時間を奪われているんだろう。。」
人生を振り返ったとき、
「あのときもっと自分の時間を大切にすればよかった」
そんな後悔はしたくない！！！！
でもあるとき、スマホを手放して、
自然の中でただ深呼吸をしたとき。
「あぁ、私はこういう時間を求めていたんだ♡」
そう心から実感しました。
その瞬間から少しずつ、
“やらなきゃ”に振り回される毎日ではなく、
「どう生きていきたいか」
を軸にした日々が始まったのです＾＾
そして先日、福島の満月祭に参加して、
3泊4日スマホを持たない時間を過ごしました。
自然と触れ合い、自分と向き合う時間。
情報に振り回されない日々の中で、
「やっぱりこういう時間こそ大切！！」と再確認できました
（満月祭の写真です）
スマホやテレビに人生の時間を奪われて、
気づけば終わってしまうなんて
そんな風には生きたくなーーい！
みなさんはどうですか？
そして
いつも家族や仕事を優先して、
自分を後回しにして頑張っている女性へ
本当は「もっと自分らしく生きたい」
と願っているのに、
その時間を持てないでいる女性へ。
そんな方にこそ、
このリトリートを体験してほしいんです！
自然の中で立ち止まり、
「私はどう生きていきたいのか」
を感じる時間を♡
↓↓↓
【竹林の清新な空気で深呼吸】
水々しい酸素を全身に行き渡らせる体験
【すっきり朝ヨガで1日のスイッチON】
全身の細胞を目覚めさせ、最高の一日のスタートに
【大好評！五感で味わうマインドフルネスランチ】
「ご飯ってこんなにおいしかったんだ」と感動する人も。今ここに意識を向けながら、秋の恵みをいただきます。
（春のリトリートでいただいた山菜御膳です）
【アーシング体験｜スマホでたまった電気をリセット】
足裏からじんわり軽くなっていく感覚に驚きます。知らず知らずに溜まった緊張も自然に解放。
【自由に心を解き放つ瞑想の時間】
身をゆだね、体をゆるめながら「こうすべき」から「こうしたい」へシフト
【心と体を整える音の癒し】
クリスタルボウルのサウンドヒーリングで、深〜い安らぎに包まれます
春のリトリート参加者さんからの声です♡
「マインドフルネスでご飯をいただいたらこんなにおいし苦いただけるんだと感動しました！もちろんお母さんたちの手作り山菜もどれも最高でした」
「日々の疲れが癒され、自然に感謝の気持ちがわいてきました。時間に追われず川でゆっくりした時間最高でした」
「アーシングで体が軽くなっていくのが不思議体験でした。自分の心と体を感じることの大切さを知りました」
他にもたくさん嬉しい声をいただいてます♡
詳細です
【日時】10月12日（日）
【時間】10:15〜16:00
【場所】新発田市上三光むくげ（新発田市街から車で15分）
【料金】6,500円（ランチ代1,500円込み）
今回のリトリートは【6名限定】です
少人数だからこそ、一人ひとりが安心して、深く味わえる時間になります。
定員になり次第締め切りとなりますので、
参加をご希望の方はぜひ お早めにご連絡ください。
【予約方法】
メッセージに 「リトリート参加」 と送ってください＾＾
このまま、
やらなきゃに追われて、気づけばまた一年が過ぎてしまう日々を続けますか？
それとも、
自然の中で自分を取り戻し、
本来の自分らしい人生を生きていきますか？
最後までご覧いただきありがとうございました＾＾