体重を増やすのは簡単！
食べたい物を食べたいだけ食べて、だらだらしてればよし。
なのに、そうやってお金と時間をかけて身に付けた贅肉を落とすことの難しさよ
走るの止めて今の会社入って、どんだけ太ったことか。数字は言えないわ、デヴィ夫人ならぬ、デブい夫人だから
ちゅーことで適度な食事、運動を続け少しずつすこーしずつ、地道にダイエット継続中です。
ウォーキングは苦しくないので何キロでも行けると思ってますが、こないだみたいにやりすぎて腰痛めるのもなんだし、せいぜい10km位に抑えることにしたんざんすよ。
けどね、そんくらいだと早く帰りたくなって半分位から走っちゃうの(笑)ずるっこです。
アンダーアーマーのmap my walkというアプリとファーウェイのなんちゃらバンド？シンプルなスマートウォッチ付けてるのですが、今日の半分歩き半分走りの9kmは、平均心拍数165でした。
有酸素運動になってないよね
まあね、やらんよりはよござんしょてことで。
犬いれば、お散歩大臣になるのになー。
この人は弟んちの子です。
可愛いわねー。
犬はね、感情がわかりやすいから単純な私はやっぱり犬の方がつきあいやすいのよね！
でも、うちの獣はあいにく猫ですが、最近大分言葉が通じるようになりました。
気のせいかしら！