筋トレを続けてみて欲しい

今回は筋トレについて書いていきます。

筋トレを続けるメリット

　身体が引き締まる

　健康的になる(健康に気をつかうようになる)

　考え方が前向きになる

　続けて失敗がない

僕が感じたことなので、一概には言えませんが、

特に筋トレを頑張ると、成功体験を経験できて

凄く前向きになります。

この良さを是非体験して欲しくて、書いてみます。

ちなみに僕が筋トレを始めたきっかけは、

一年前、健康診断の結果が悪かったからです。

食べるのが好きで、食べることが1番の幸せ

揚げ物や、甘い物、ジャンクフード大好きです

一人暮らしなので、好きな時、好きな物を食べることが出来る

家に体重計もなかったので、

どんどん太って、

とうとう健康診断で注意ではなく、治療をして下さいとの診断結果

内心、ちょっとわかっていたのです

ぽちゃっとしてるって

身長168cm、体重75kg、体脂肪率27〜8%、軽肥満です

あと、コレステロール値が高すぎみたいでした

食事制限するのは、嫌だったので

運動することを決意

元々、1つのことを続けるのは得意でしたが、

それは、好きなことや、仕事のように責任を伴うことならまだしも、

正直、好きでもなく、自分の意思次第で辞めることもできる

そんな環境で続けていく自信は無かったので、

近所のジムに行くことにしました

初心者で一人でも定期的にジムに行くためには、

家から近いのは、僕は必須だと思います

あとは、通い難くても

パーソナルジムに行くか、

めちゃくちゃ料金の高いジムに行く(お金を払った分行かなきゃ損だから)

だと続けられるかもです。

初めはやる気があるので良かったのですが、

一カ月続けて、殆ど変化はなかったです。

ただ、変化がないことはネットで調べて知っていたので、

我慢して続けてました。

変化が出始めたのは3ヶ月くらいしてからです。

徐々に体重が落ち始め、

久しぶりに会う人からは痩せた？

と聞かれることがあったりしました。

こうなると、トレーニングも楽しくなり、

食事にも気を使い始めました。

最初は始めた時は、好きな物を食べるための筋トレだったのに、

いつの間にか、身体を気遣うようになりました。

毎日、生き生きと充実した日々です

現在体重は69kg、体脂肪率18%

あと少し絞りたいところです。

もし、これを読んで筋トレ初めてくれる人がいたら嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます

転職

今年になって、生まれて初めて転職を経験しましたので、

そのことについて書いていきます。

まず結論から、転職して良かったと思ってます。

前職は飲食関係の仕事をしていて、不満がないと言えば嘘になりますが、

転職したいとかは、全然思っていませんでした。

元々、僕自身が保守的で変化を好まない性格なこともありますが、

仕事は大変で休みも不定期でも、

仕事は好きでしたのでずっと同じ仕事をしていくんだろうと思ってました。

時は遡り、

僕は大学4年生の頃、就職活動をしたのですが、

当時はリーマンショックの影響もあり、就職氷河期、

さらに僕は4年生に上がる前に留年していたこともあり、

なかなか就職先も決まらず

ついには希望の就職先に行けそうもないと思い、大学院進学を決意しました。

勉強が好きで大学院に進学したわけではなく、

逃げの進学でしたので、学業に身は入らず、

結局、退学してしまいました。

ちなみに理系の大学に通ってました。

大卒なのにフリーターとして働くことになり、

当時、将来への危機感はありました。

不安はありましたが、就職活動はしていませんでした。

そんな中、アルバイトとして働いている中、

社員にならないかと打診があり、

こんな自分でも社員として雇ってもらえるなんて、

この会社で頑張って行こうとその時、決めました。

このように、

雇ってもらっている、働かせてもらっているという感覚もあったので、

どんなに大変でも逃げない、辞めないと決めていたのに、

なぜ転職をしたのか？

その答えは、時は今年

仕事にも慣れ、いつも大体同じ毎日

仕事は忙しく、大変だけど、あまり刺激はない。

丁度その時、転職の誘いがあったのです。

転職活動をしていたわけでもない、

そもそも転職したいとも思ってなかったんです。

それなのに転職したのは、

誘ってもらった業種が完全に異業種だったからです。

アラフォーにもなって、

チャレンジが出来る、

それが全てです。

今の仕事は設計の仕事をしています。

ほぼ知識もなく、0からのスタートですが、

今、頑張ってます。

でもそれが楽しい

今まで、知らなかった世界が広がりました。

その影響はプライベートにもでて、

知らななかったことへの興味が最近止まりません。

このブログもその影響です。

やってみなきゃ、その良さも、悪さも分からない。

そしてやってみると意外と何でも楽しい。

最近ふと道端に咲いてる花を見て、

花に興味を持ち、

今日、ガーデニングショップに行ってきました。

店員さんに初心者にオススメを聞いたところ、

パンジーとドラムシルバーをオススメされたので、購入してきました。

成長が楽しみです。

最後まで、読んでいただきありがとうございました。

スタート

10年以上ぶりの再スタートです

以前書いてたのは、目も当てられなくて、削除しました

再開した理由は、まだ読んでいる途中ですが

夢をかなえるゾウ4を読んだからです

30代後半、独身、人生まだまだこれから

色々と思ったこと、感じたこと書いていけたらと思ってます

読んで下さった方、ありがとうございました