エクオールが作れていなかった

楽天でキットを買って、簡単にできるエクオール検査をやってみました。

豆乳を飲むのを日課にしていた時期があったんですが、胸が張ったり生理が早く来たりした事があったので、自分は大豆製品でエクオールが作られていると勝手に思ってました

しかし、結果を見て驚愕

レベル1だなんて！！

全然作れてない！！

これから更年期に入っていくだろうわたし。

腸内環境を整えて、少しでも改善しなくては。

私は楽天で購入しました。

検査の前日に納豆、豆腐、豆乳などの大豆製品を多く採り、翌朝の尿を採取して送るだけです。

↑自力でエクオールを生産出来ないならサプリに頼るしかないのでしょうかね？

SALEで買ったもの

決してsilentの紬ちゃんの影響ではありません

半額になっていた青のカーディガンを購入✨

niko and…で。

あーかわいい

今年もよろしくお願いいたします。

どんな一年にしたいですか？

毎年、ふわっとした目標や願い事は考えていましたが、

今回はここに記載して、

１年後に振り返ってみたいなと思います。

１、転職する。

２、読書。（月一冊）

３、新聞を読む。

４、人の話を最後まで聞く。

５、お金の勉強をする。

６、ブログをもっと更新する。

大きな目標は、１の転職するですね。

いいタイミングでいい出会いがありますように。

みなさんも素敵な一年をお過ごしください。