YouTubeチャンネル【走るＴＶ】コース攻略＆コースリポート動画は
こちらから
予習復習しておきましょう
興味のナイ方はそっと閉じてくださいませ。
ココからは、１００kmランナー向け
来年以降チャレンジしたい方も
ぜひぜひ参考にしてくださいね
個人の感想ですが、
７１kmを９時間半以内
でゴール出来た方は
１００kmも完走出来る！
（キロ８ペース）
ぜひ来年、お待ちしています
運命の分かれ道を右折してビッグアリーナからどんどこ遠ざかって行きます…
（6/1撮影。お花がキレイでした
）
）平坦な道が続きます
「え！？ココ走るの！？」的な田んぼの間の狭い道に突入。
田んぼの間を縫って、右折。
川上川を渡る橋の所に
飛騨牛街道
という気になる看板があります
橋を渡って『エイドまであと５００m』看板の地点から緩い上り基調になり、交差点（信号なし）の角に
八日町新鮮野菜販売所エイド（８７．４km地点）
（写真見当たらなくて…ごめんなさい）
ココではどぶ汁が出ますが、毎年胃がダメになっていて食べたことがありません
飛騨牛乳のパックのコーヒー牛乳が美味しくてオススメだよ！
自販機があります（エイドの陰に隠れてますが）
エイドを出発すると、いよいよラスボス峠です！！
今年は３月中旬からウルトラ練を始めて、
ラスボス峠には毎週、計１０回通いました。
(自宅から約３kmで行けるのだ）
もう何十回と走ってきたけど、本番では毎年吐き気とか胃痛とか、胃腸トラブルでまともに走れたことがありません。。。
胃腸が強い、何でも食べられる方は
完走出来る確率が高いと思います！！
（ウルトラで食べられないのは地獄なのです）
話が脱線しましたが
ラスボス峠はダブルピーク
アップダウンが２回あります
先日、ガーミンで距離測りながら走ってきました。
１つ目のピークアップダウンの上り坂は約２．５km
傾斜率は正確には分かりませんが、
頂上は標高７５０mくらい。
始点は６００mくらいかな！？
脚がフレッシュな状態なら走れる坂道です！！
ただ、９０km近く進んできた疲弊した脚では、なかなか思うように走れません
坂を上がっていると、矢印の看板が見えてきます
「この先は下り坂かな？」と思わせるような矢印（道がカーブしているので、目の錯覚かも）
残念ながら、まだまだ上がります。
エイドから２.５km程で１つ目のピーク終了。
ここから下ると９０km地点！！
（写真上）ピークの終点
９０kmのマットを踏むと前方に２つ目の坂道出現！！
ただ、２つ目は距離が短いです！
カーブしてて先がわかりづらいけど、
８００mくらいで２つ目のピーク
ここにも矢印看板がありますが（写真左下）
ここの矢印は下り坂の合図♫
下り坂の途中、左手にソーラーパネルが沢山見えてきます。
昨年までは無かったアパートができたので、おそらくその辺り、舌噛みそうな長い名前の
メカトロニクス高山メガソーラーパーク付近空地エイド（９１km地点）
エイドを過ぎると、右手には牧場のような光景
畜産研究所があります
（運が良ければ牛さんいるかも！？）
牛さんいるかも！？）下り坂はまあまあ急で、途中６％の看板もあります！！
見上げると頭上には中部縦貫道。
その下（洞門というのかな？）を下って行くとまたまた飛騨牛街道の看板有り（終点？）
全長約５kmのラスボス峠終了。
２つ目のピークの下り坂は約２kmあります
もしも、もう全然走れない状態でラスボス峠に突入した場合。
ゴールまでは １２.６km あります。
１６：３０までに八日町新鮮野菜販売所エイドに到着していたら、ゴールまで歩いてもＯＫ
（１１'５４"／kmペース）
１７時到着だと、後半走らないと間に合わない（９'３１"ペースなので）
ラスボス峠だけ歩く作戦も、距離は５km程なので、この区間だけで１時間みておけばイケます
Ｒ１５８に出るので、左折（右折すると飛騨清見ＩＣへ）
（右下） しばらく下り基調です
途中、高山西ＩＣ入口の交差点
アリ
アリラスボス峠終点から１km弱で
第５関門：公文書館（９３．３km地点）
関門時間は４：４５スタート → １７：４５
５：００スタート → １８：００
（経過時間は、１３時間です）
清見サイダーが美味しいですよ！！
さて。
あと６．７kmです！！
第５関門をギリギリ通過した場合、あと１時間です！！
計算上は ８'５７"／kmペースでギリギリ間に合いますが、
ラスト１kmが、１kmより少し長い！？感じなので（ロボッチ実測）８'３０"ペースで行けると安全かな？
（走れるところは走る！）
９５km地点には短いアップダウンがあります。
ここは歩いても大丈夫です！
（写真左下）昨年は、チアガールエイドのお姉さん達がこちらにもエイド出してくださってて涙出ました
カウントダウンが始まるとグッとくるものがあります(´•̥ ω •̥` )
西高校南の交差点
ここからはウィニングロード
がんばった！！！！
ここまで来れて良かった
いつもラスト１kmで涙ぐむんですけど、最後は笑顔でフィニッシュしたいですね
参考になれば。初１００kmの２０１５年と
制限時間ギリギリゴールの２０１６年
１３時間切りを狙っていたのに
脱水による吐き気で後半歩き倒した２０１７年と、リベンジを誓ったのに脚が売り切れ＆胃腸トラブルでまたしても走れなくなった２０１８年
こんな調子でも完走出来ています
（２０１４年は旧コースの７２kmの部で９時間４０分くらい）
２０１７年は晴天
で、火災警報が発令されるほど乾燥していて、脱水症状となっていたのに気付いてなかった。
で、火災警報が発令されるほど乾燥していて、脱水症状となっていたのに気付いてなかった。８０km以降ほとんど走れなくなり、８５km以降は歩き倒すことに
８５km~９０km、ラスボス峠の１つ目のピークまで、４９分もかかってました
それでも絶対完走するんだ！！
という強い気持ちがあれば完走は出来ます
ウルトラには復活はあるし、前半で出遅れても後半で取り戻すこともできるし、焦る必要はない。
温かい応援に応えながら
共に走るランナーと声かけあったり
景色を楽しんだり（今年は天気が微妙ですが）
エイドの給食を楽しみに走ったり
自分で決めた道だから
絶対に諦めず、これまでの（過去に）がんばってきた自分を信じてがんばりましょう！！！
圧倒的に文章力の無くて、非常に頭の悪いツマラナイブログで、
解説と謳ってるくせに、写真も説明も分かりにくくて大変申し訳ありませんでした。
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました
応援ありがとうございます