ナンバーカード引換証＆参加案内も届き
ますます気持ちが高まってきました
（案内書のコース情報のページに
獲得標高１００km＝
３８００m
って書いてあるけど、これ誤植だと思う！！
７１km=２７３０mも盛り過ぎじゃない！？
土曜日の試走時にも話題になってました）
（土曜日は最高気温33.１℃の灼熱の中、
地元ランナーさん達と試走してきました）
（わたくし、トータル６２km走りました）
（変更コース〜千光寺まで全試走）
（コース解説は説得力あると思いマス）
飛騨高山ウルトラマラソンの
第１関門・道の駅ひだ朝日村から、
ゴールまで（予定）
需要も、INポイントも、人気も無くとも
コース解説＆おさらいを勝手にしたいと思います
興味のない方はコチラ
今回は、全ランナーが走る最大の難所
第１関門・道の駅ひだ朝日村（21.8km）〜第２関門・飛騨高山スキー場（39.2km）〜５０km地点 まで行きます
写真は、２０１７〜２０１８大会をメインに、あとは試走時のものです。
もっと写真載せたいケド、アメブロの枚数制限に引っかかるので断念
コース高低図（前日説明会より）
飛騨高山ウルトラマラソンには、
５ヶ所（７１kmは３ヶ所）の大きなアップダウン（激坂／峠）があります。
高山スキー場（駄吉林道）
裏ボス峠（↓１００kmのみ）
千光寺
ラスボス峠ちなみに、裏ボス峠とラスボス峠は
特別な名前のない農道だったんですけど、
２０１５年ブログ村の参加者がレポに
「ラスボス」とか、わたくしが「スキー場の下り坂までが表コースで、長い下り坂の後で、とてもキツイその先は裏コース」と書いたことから、ブログ読んでくれてた丸山さんがこの名前を付けたそうです＾＾
（前日説明会で名付け親として紹介されて赤面）
（決してわたし１人が名付け親な訳ではない）
★から★まで第１関門の道の駅が標高７４０m
そこから、高山スキー場を出発して直ぐの
最高地点１３４５mまで、
約１８．２kmで６０５m上ります
（実は道中、下り坂もある）
❤︎ の区間途中のカクレハキャンプ場が標高９７０m
約７.７kmで２３０m上ります。
（この区間は、上り一辺倒）
（やや平坦もあります）
高低図の縦軸は２００mですＹＯ！スタート地点の標高は６００mくらい。計算してみると傾斜率はそれほどでもないので、『上り坂は全歩き』作戦の方も、カクレハキャンプ場まではなるべく走った方が良いと思います。
（否応無しに裏ボス峠で走れなくなるので）
では、写真と共におさらい＆解説など…
・第１関門・道の駅ひだ朝日村
関門時間は、１００km（４：４５スタート）→８：００１００km（５：００スタート）→８：１５
７１km（５：２０スタート）→８：４５今年から７１kmのスタート時間変更されてます。５：２０スタート→１６：２０ゴールです！！
１００kmは8'56"ペース、７１kmは9'24"ペースで第１関門通過出来ますが、この後、関門厳しい区間もあるので、ギリギリ通過は避けたいところです！！
もしもギリギリペースで進んでいた場合
関門が一番厳しいのは（１００kmの部）
第２関門・飛騨高山スキー場から第３関門・丹生川支所まで。１８kmを、２時間５分。
6'56"／kmペース
道の駅までで、少しでも貯金作っておきましょう。
大丈夫、アナタなら出来ます！！
・エイドでは、美味しい よもぎうどんが出ます
・トイレは男性用がスゴイ並んでますね。
トイレタイムロスは仕方ないかな。。
（女性はそんなに並ばない）
・スタート地点と道の駅に白塗りのカブキロックスみたいな応援の人たちがいます。
7.7km先のカクレハキャンプ場。
（その前に、25.2km地点に上青屋公民館エイドがあります！）
（上青屋公民館まで 3.4km）
（そこから4.3kmでカクレハキャンプ場）
街灯がスズランの形で可愛い♡
晴れてるとこんな感じ
残雪の乗鞍岳がドーーーーーン
ご婦人達の楽しい応援♫（２６kmあたり）
チアガールエイド
ラスト２kmが特にキツイ（個人の感想です）
左手に看板（写真では切れてるけど）見えたらもうすぐです！！
まとめ
キャンプ場の入り口
エイドでは、火畑そば が出ます♫
火畑そば。美味しいしカップに入ってて食べやすい♫
高根のゆるキャラ・高根コン太くん
エイド全景
キャンプ場を出て５００mほどで３０キロ地点
駄吉（だよし）林道
途中、下り坂もあります！！
あと約４kmでスキー場です
写真ではなかなか伝わらない坂道。
土曜日試走時に確認してみましたが、
日陰が無いので、気温が高いと厳しい。
標高が上がってくるのでだんだん涼しくなってくるのが嬉しいです。
過去にすんごい暑い年があって、上青屋公民館エイドでかぶり水しました
・２５km表示過ぎると少し傾斜キツくなります。
・そこまでは、ほぼ緩やかな上り坂なので、走れます◎
・２５kmより手前で、一ヶ所だけ「下ってるのかな！？」って所があって、その辺りはほぼ平坦。
ご婦人達の楽しい応援♫（２６kmあたり）ここを左に入ると、いよいよ傾斜がキツくなってきます。
チアガールエイド冷たい麦茶とかコーラとか出してくださいます。
チアガールのお姉さん達、毎年ありがとうございます
ラスト２kmが特にキツイ（個人の感想です）毎年歩いてしまいます
左手に看板（写真では切れてるけど）見えたらもうすぐです！！まとめカクレハキャンプ場までの７．７kmは、
ご婦人の応援場所（左折する所）以降
残り３kmの坂がキツイ。
キャンプ場の入り口エイドまでは意外と距離がある
エイドでは、火畑そば が出ます♫ 火畑そば。美味しいしカップに入ってて食べやすい♫ 高根のゆるキャラ・高根コン太くん エイド全景・自販機は一台あります。
この先、自販機しばらくありませんので、要注意
スキー場に自販機あったかどうか未確認
（スキー場以降は私設エイドが命綱でございます）
キャンプ場を出て５００mほどで３０キロ地点 駄吉（だよし）林道初参加の時は全く走れませんでした
途中、下り坂もあります！！ あと約４kmでスキー場です
飛騨高山ウルトラの峠／激坂の中には、
ダブルピーク（アップダウンが２回）があります。
上り坂がやっと終わって下り坂。
と思ったらまた上る…騙されるんですよ。
駄吉林道、裏ボス峠、ラスボス峠にはダブルピークがあります
土曜日試走時に確認してみましたが、駄吉林道はダブルじゃ無くてトリプル！？
３回下り坂がありました！！
駄吉林道は、最初の方は傾斜がキツくて走れません
途中、緩やかな上りもあるので、周りが走り出したら思い切ってついて行ってみると良いかも◎
最初のピーク（上り終了）は、
（上り終了）は、駄吉林道峠エイド33.0km地点。
エイドからは下り坂
です♫
です♫下り坂が終わる頃（１km以上は下ったはず）
平坦に感じるくらいの上り基調になって
になってまたまた下り坂。
。そのあと、一旦上り坂になって（なんとか走れるくらいの坂）、またしても下る。。。
になって（なんとか走れるくらいの坂）、またしても下る。。。そして最後にギューンと上って（きつめの坂）、スキー場の看板到着。
（きつめの坂）、スキー場の看板到着。看板の前方からは、エイドを出発して岩滝公民館を目指すランナーと一瞬だけスライド（？）があります。
スタッフさんに誘導されながら、右手に下りきった先に第２関門があります。
第２関門：飛騨高山スキー場（39.2km地点）
関門時間は
１００km（４４５スタート）→１０：４０１００km（５００スタート）→１０：５５７１km（５２０スタート）→１１：３５・７１kmは、ドロップバッグ受取場所です
ロッジで荷物受け取り、着替え等出来ます
・コーラは、ここのエイドが最初です。
・甘酒とか味噌汁とか、おもてなし給食（白玉しるこ だったかな？）もあります
・トイレはロッジ内の奥にあります。
・思わず長居してしまう、盛りだくさんなエイドです
もしも第１関門で制限時間ギリギリ通過だった場合第１関門・道の駅ひだ朝日村から
第２関門・飛騨高山スキー場まで
１７．４kmを２時間４０分。
９'１１"／kmペース
歩いたら間に合わなくなる、なんとも危うい感じ
道の駅までに、何らかのトラブル等で遅れてしまったら、カクレハキャンプ場までは何としてでもがんばって走りましょう！！
諦めない！！
スキー場エイドを出発！
スキー場の裏手を進みます（上り基調）
進みながら真下を見ると、エイドに向かうランナーが見えますヨ
上りきったら、コース最高地点！
１３４５mです！！
我が足で、スタート地点から７００m以上も登って参りました！！！
（ちなみに、国府町のあたりは５００m位なので、高低差は８００m以上あります）
スキー場の看板からいよいよ激下りスタート。
岩滝公民館エイド（49.5km）まで
１０．３kmも続く長ーい下り坂。
６００m以上も下るので、だんだん暑くなってきます！！
（土曜日の灼熱の試走時は、下る途中に熱風が上がってくる感覚でした）
（どうか本番は暑くなりませんように）
）写真では伝わらない下り坂…
傾斜率は１０％のところもあります
最初は脚がもつれそうなくらいの急坂を下ります。
ブレーキかけながら走ると脚がやられて走れなくなっちゃうので、ちょこちょこ走りで無理なく降りて行きましょう。
実はスキー場の下り坂には、アップダウンがあります！！
ヒトによっては気付かないくらい緩いのを含めると、４回アップダウンがあります。
そのうちの２回は、誰もが分かるアップダウン。
なんで上るの
ってなる。
ってなる。アップダウン終了のお知らせは、上記写真の左下
エンジンブレーキ（ローギヤー使用）
の看板が現れたら、その後はえんえんと下り坂です
（何度かスキー場往復しているので確認済み）
（何キロ地点かは分かりません。すみません）
だんだん下り坂の傾斜が緩くなり、惰性ではなく脚を使わないと走れなくなってきてキツイ。
飽きるくらい長い下り。
途中エイドあり（44.8km地点）
スキー場入口の看板（待避所あり。私設エイドが出てる時もある）を過ぎると集落があり、緩やかな下り基調です。
←暑いし、激下りの後なので急に走れなくなる。
スキー場の看板から２km程で、岩滝公民館エイド。
２年連続、ピノ（アイス）が出ました！！
今年もどうぞよろしくお願いします！！！
辛く長い下り坂、頭の中は
「早くピノ食べたい！」一色だったよ〜。
猛烈に暑さを感じるので、水かぶりも人気！！
エイドを出ると、左手におじさまのビールエイド！？ビール販売だったかな？？
なんか
あります（笑）
あります（笑）橋を渡ると、岩滝トンネル（距離短い）
岩滝トンネルの手前、右側に奇岩アリ。
なんともフォルムがアレでしてwww
アップにしてみた
完走祈願（奇岩）岩と呼ばれています
トンネルを通過、その先に５０km地点
１００kmの部はあと半分！！
７１kmの部はあとハーフ１本分！！
ここから日陰もなく、暑い時間帯になりますが、がんばりましょう
以上、５０kmまでの解説＆おさらいのようなもの。
いかがでしたでしょうか？
圧倒的に文章力がないため、
ただ長いだけで分かり辛い、読み辛い、
うまく伝わらなかったら大変申し訳ございません。
偉そうだと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが。。。
先日も書きましたけど、わたくし超地元ランナーで、ウルトラのコースは何度も何度も試走しています。
大会も今年で６年連続参加。
（旧コースの７２km含む）
イラッとするかもしれないけど、こんなに詳しいコース説明はあんまり無いと思うよぉ？
ってな感じで、つづきます。
次回予告５０kmから、第３関門：丹生川支所〜千光寺〜宮地公民館エイドまで（69.2km）
（７１kmの部の解説もします）
（７１kmコースも何度も何度も走ってます）
長くなりましたが、
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました
やる気スイッチ