もうすぐ産後4ヶ月
臨月には20キロ以上太った体重が
あと5〜7キロの所まで来ました
今月は完ミの為か生理も始まり
少しづつ元の体調に戻ってきてるし
このままだと半年以内に戻りそうに無いので
dietをスタートさせます
因みに45キロから臨月には66キロ以上太りました
今は大体52キロ
いま生理前になるので
多分身体が溜め込みやすい状態で
体重は増えてると思われます
目標は45キロですが
身長が164cmで
最近は鍛えてある身体に憧れていて
ただガリガリになりたくありません
なので鍛えながら47キロ辺りの体重まで落ちればいいかなぁという感じです
産後筋トレdietスタートです