
今日はハッスルDayですが、
7割程度の力を出して
がんばってきました
ジャズダンスは2ヶ月でコリオを作っていくので先週休んだ私は真剣顔に

イントラさんに腰が痛い人はダンスはダメよ
と言われたけど終わったらほぐれてる~


ストレッチが半分あるしね
リトモスとエアロ
エアロの頃には腰のことは遠く彼方へいっちゃってました

3日前のヘタレっぷり
を知ってる友は信じられーんと言ってましたわ

秘密兵器

実は単に家で腹筋をしてみただけ
エイヤーッて

そしたらめちゃほぐれて楽になったんです!
リハビリも体幹トレーニングだったし
痛みもあるのにやるのが私流

真似はしないでくださいませ

たまたまかもしれませぬ

↑
Facebookより拝借

カウントダウン終了
(また博覧会終了までカウントダウン始まらんよね
)↑
中国新聞の全面広告
5月12日まででーす

回し者ではございません
自分が行きたいだけ

まだまだ腰に気をつけます
のmintでした
今日は菓子博に感謝

と復活を喜んでくれた方々にも感謝

Android携帯からの投稿




」








(リハーサルじゃなくてよ



を植えるだけ










を2つもしてしまいました

といわれているサ○モールへ出陣した


のmintでした