昨日は久々にヨガ

体が筋肉痛。

気だるい金曜日…

昨日のヨガのせいだな。

先生の都合により、久々のヨガ教室となりました。
汗かいたー。

毎朝、6時前に起きて簡単ストレッチヨガをやってます。

なんか、集中できていい。

頑張りすぎると筋違えしちゃうので、
無理は禁物。

いいペースでずっと続けられることを
やりたい。
でも、それが難しい。
自分との戦い。

そもそもヨガにもいろんな種類があるけど、
どう違うのか、ヨガとは一体何ぞや？!
って、気持ちから図書館で借りてきました。

そしたら、なかなかいいです、この本。