ALOHA
毎日毎日、ジムにせっせと通ってます
今日は月曜日の夜で？
満員御礼
まぢでありえへんくらい人、人、人
ただ、口しか動いてない人もちらほら
10代に多い
グループで来て
暇つぶし？
とにかく
やらないならマシンから離れて
最近は有酸素運動はベッドホンをつけて
動画見ながらやから時間経つの早い
今日は胸の日らしく
やはり50肩の左肩が痛いから
可動域も違うし
胸の日やけど肩から動かす運動は
変な痛みがある
こんなんで筋トレして良いんかな？
帰りはご褒美？に
プロテインを買うのが日課
家にプロテイン売るほどあるのに
今日はこれのキャラメル
私、甘いのそんなに好きじゃないから
甘過ぎて
昨日買ったのはこれ
40g入ってるらしいけど
マズイ
明日はどこの日かな？
明日はHulaで行けないや
子供①だけ送っていきます
a hui hou