こんにちは
いよかつです
新しい動画をあっぷしました。
こんにちは、吉田です。
健康診断で「血圧ちょっと高めですね」と言われたこと、ありませんか？
私自身もそうでした。そして薬を飲み始めると、医療費もどんどん増えていく…。
そんなとき出会ったのが、“白米を玄米＋雑穀ブレンドに変える”という方法。
実際、白米の後は血圧が急に上がることがあるんです（これが「血圧スパイク」）。
でも玄米や雑穀は、血圧の上昇を抑えてくれるだけでなく、将来の薬代も減らしてくれるかもしれない。
今回の動画では、玄米や雑穀の栄養、具体的なブレンド方法、そしてどれだけ家計に優しいかを8分で紹介しています。
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「健康にもお金にも効くごはん」気になる方は、ぜひご覧ください！