金曜日に職場のお勉強会がありました。

アンガーマネジメントについて。

文章で見たらうんうん、と理解？出来たけど…

実戦は無理

翌日の土曜日。グータラ息子にブチギレ

6秒待ったらおさまる?

イヤイヤ、怒り💢倍増💢

もう、むしゃくしゃしてクローゼットの中のいらないもの捨てまくりました。

いらない紙袋沢山🛍️。

あまりの怒りに袋🛍️ビリビリ破ってやった

しかしO型🅾️

途中で力尽きました…。また後でやろうとそっとクローゼット閉じたけど。

B型🅱️旦那がちょこちょこ片付けてました。笑

宿題もせず、ひたすらYouTubeにゲーム🎮。

マジムカつくけど…。どうしたら良いのか…。

せめて宿題くらいはやって欲しい…。

怒り💢💢抑える方法知りたいと思う今日この頃です

バレンタインデーということで朝からベーグル🥯焼きました ${emoji:638_char4.png.目がハート}$

アンガーマネジメント。