先日、１年前から左手首が痛くて
理学療法士に行きました。
そこでは、腕力を付ける事と
マッサージを推奨されましたが
益々痛くなる様子
そこで原因をよく考えて
気が付いたんです。
私はラップトップ(ノート型)PCを
主に使っているんですが
キーボードの下の、指で操作する
四角い盤面の下の左側のキー見ると
傷が付いているのが分かります。
記事を読んだり、ネットサーフィンなどで
ここを左手の指でずっと押し続けて
いたからだと思いました。
試しにもう一度キーを押してみると
確かに手のその辺りが痛いんです。
そこで、マウスを使うようにして
左手は休む事にしました。
腱鞘炎かなと思ったんですが
違うみたいです。
よく腱鞘炎などと言われることがありますが
このふくらみの痛みは母指球筋の痛みであり
腱の痛みではありません（上のサイトから引用）
こんな感じです。
この母指球筋が
特に痛い事が分かりました。
スマホの使い過ぎでもなるみたいです。
私はそれ程は
スマホを使っていないです。
長年の左手の使い過ぎで
慢性的になっているのかも知れません。
原因が何んとなく分かったので
少しずつ休めて治そうと思います。
おまけ
またくるみと
新しいアジアンスーパーに行きました。
菓子パン25％オフもある
たくさん買ったから
またプレゼントがありました。
今度はココナッツの実でした
夫も私も初めてなんですけどね。