9・3　水樹奈々in日本武道館

水樹奈々ファンクラブイベントに行ってきました。
前日に行われたグッズ販売にも。
ファンクラブ会員だけでもこんなにいるのかという参加者の数。
会員番号も30000番台を越えておりました。

時間にして６時間半ほどかかったわけですが、
桃鉄風のすごろくゲーム
　武道館の八角形の形状を利用し、事前に参加者を８つの居住地域別に分けて配置
　地域対抗的な感じですごろくをやりました。
　止まった目でイベント（奈々ちゃんが物まね等）がおこり楽しめました。（３時間）

ライブ
　好きな曲　事前アンケートで選ばれた　７７位　４７位　３７位　２７位　１７位　７位　１位　を歌いました。

途中（何度もｗ）　声優の杉田智和氏のゲスト出演もあり盛り上がっておりましたが、個人的には飽きてきたｗ

最後は参加者全員が事前に配布された同じＴシャツを着て、POP MASTERのＰＶを撮影。（計５回）
これは　THE MUSEUM II　に収録される模様。
このＴシャツを着て、ダニに食われたんだけど他の人は大丈夫だったんだろうかｗ

しかし、ライブグレース　THE MUSEUM II　発売　１２月には東京ドーム２days+グッズ販売・・・
飛ぶなー￥\ w

ダイエットはじめました

先日の栄養指導の結果、200gの米の量を150gにすることになり、これを機にダイエット開始しました。
ダイエットといっても、病的な血液検査の結果を改善させることも重要な目的です。
体重　　81.5kg
ウエスト　97.5cm　からスタートします。

～朝食のメニュー～
食パン（6枚切×1）
はちみつ　少量
クリームチーズ　１
ヨーグルト　100g程度
コーヒー（ブラック）

これが通常のメニューだったのが、指導により、クリームチーズをやめて、
どうしてもお腹がすいてしまったときの間食にしてくださいとのこと。
目から鱗が落ちた気がした。
いいんだね。間食。

先日　記載したように運動はできません。
食事のみでゆっくりと体重を落していきたいと思います。

ともかく胃を小さくしないとｗ

骨盤ダイエット　～ためしてガッテンをみて～

番組の内容は骨盤ダイエットを否定したものだった。
翌日から、骨盤ダイエットで生計をたてている人たちが一斉に反論を始めた。
あちこちのブログでためしてガッテンへの批判を展開しているので一読されるのも面白いかも。

骨盤ダイエットに取り組むなかで、食事などに気を使い、結果　痩せたのではないかという
番組内での一説は聞き逃してはいけない。
「これだけで痩せますよ」といった　ビジネスダイエットにたいするアンチテーゼをＮＨＫは
国営放送として発信したのだと思っている。
ただ、局所的に痩せたいのであれば、その箇所を動かし続ければ確実に　締まる　のは事実。

見た目の　ポチャ　は　個性であり、過酷なダイエットは無意味だと思っている。
私のように健康に直結した病的な肥満は、もちろんダイエットしなければならないけど。
あのマツコ・デラックスは血液検査で異常項目が一つもないそうだ。
170cm 81kgの私はボロボロだというのに・・・。
理不尽だｗ

健康診断結果

ＢＭＩ値　　28.4
血圧　125-68
γ-ＧＴＰ　　108
中性脂肪　 346
ＨＤＬコレステロール　46
ＬＤＬコレステロール 185
尿酸値　7.5
随時血糖　117mg/dl

基準値内のものも当然ありましたが、γ、コレステロール、中性脂肪、尿酸値はＯＵＴ。

今日、病院に行ってきた。

「ともかく痩せるしかない」とのこと。
薬をだしてもいいけど、とりあえず痩せてみましょうとも。

体調が悪いのと、うつも抱えているので、運動ができないことを告げると、極力食事で減らしていくしかないね　と。

なぜ　うつだと運動ができないかというと、辛さを乗り越える精神力が病的に欠落しているからです。

両親が高脂血症なので、遺伝的要素が強いとも言ってたなぁ。

酒も月に一回しか飲まないし、甘いものも人並みだと思うんだけどなぁ。
コーヒーもブラックだし。
食事量も白米200gを守ってるし。野菜中心だし。
早食いなのは確かなんだけど、それだけが原因じゃないだろうし。

1年前はウォーキングしてたんだけど、もうそんなモチベーションはないなぁ。。困ったもんだ。