今年になって始めて「ケーキ」という物を食べてしまった。うううう〜ん，食べなきゃ良かった。胃にもたれるとまではいかないけど「あ〜，美味しかった」とはならずに，甘すぎて気持ち悪いという感じ。
10年くらい前は週に2回くらいケーキを食べてた。近所の喫茶店のママさんが作るケーキが美味しくて通っていたのだ。引っ越してからも近所で美味しいケーキを出すところないかな〜と探したけど見つからず，それ以来ほとんどケーキを食べる事はなくなった。特にこの数年は年に数回。で，今日は何か魔が差したのかドトールで食べてしまったのだ！
甘さ抜群砂糖たっぷり。家での自炊は砂糖は全く使わないので耐性がないのか缶コーヒー，ジュース等々甘い物は超苦手。まあ，砂糖は摂らなくても害はないし。
先進国の栄養研究者のコンセンサスは「砂糖は有害以外の何物でもない」だし，砂糖が脳に良いは完全にウソとのこと。砂糖の入った物を欲しがるのは麻薬と同じで依存症，中毒という話もある。砂糖の有用成分，ブドウ糖やミネラルなどは他の食品から摂る方が良く，あとの成分はカロリーを上昇させるだけのものでむしろ害の方が大きいので摂り過ぎは肥満や他の病気の引き金にもなる。という事で健康になりたい人は砂糖を控えるのがよろしいですね。