中学は運動部だったし
一緒にいる友達ががちがちの
ダイエッターだったので細かった
給食は野菜物を必ずそこそこの量オカワリして
ご飯は3分の1 牛乳は飲まない
お肉類も半分
食べる順番は絶対に野菜か汁物スタート
あとはどうだったかな忘れた
高校は太った13キロくらい3ヶ月で
その友達は高校は別だったし
運動部もやめた
甘い物食べすぎて太った
その後社会人になり
食べないで体重を減らすことを
毎年2、3回気分が上がってやってた
夏、久しぶりに友達に会うぞー的な
インフルになって体重減ったわこのまま行ことか
で、すぐに元に戻るしなんならプラスでね
しかも食べないダイエットは
見た目デブのままだった
今は運動しつつ3色
食べなさ過ぎず食べ過ぎずやってる
というかやり始めてる
去年夏本気で運動と食事のダイエットしたら
食べないダイエットで
5キロ落としても気が付かれなかったのに
2キロ落とした時点で
痩せたねと色んな人に言われた
筋肉って大切だったなと
たしかに中学のとき
たしか身長157cm 48まで太っても
細く見えてたもんな
でも理想はやっぱり身長マイナス110はなりたい
20代半ば、夏に細くいたいなら
今から始めんとね、、
ただこれはジムには行ったがシュークリームを
食べてしまった懺悔で書いた反省文です
夏までにマイナス3キロ
体脂肪率は5~10パーセント減らしたい
肥満なので
さあ、これが私の犯行声明であり
未来の予言書なのだ
みんな、また見てくれよな