断食１日目

昨日は断食した。
でも、この３日間とめどなく食べてたプラス便秘やったためかあんまりお腹は減らず。。。

便秘がキツすぎて１日は食わずでも余裕やった。。。


ほんとは１日だけにする予定やったけど、今日もがんばってみることにした。
３日までは大丈夫みたい(｀∀´)

今日はお通じが出そうな予感♡


お通じ来ないから、押し出そうとしていっぱい食べてたけど、かなり逆効果みたい。。。これからは週に1.2度は断食すれば健康にもダイエットにもいいんじゃねぇかな(｀∀´)







愛しのエンジェル・魔人ぶぅユラさん。。。♡

断食！！

ダイエット初日…。


ダイエット断食をします（￣+ー￣）


週に1～2度なら、断食の日を
作ってもいいんだとか…🐷🐷🐷


便秘解消したり、肝臓を休ます効果があるらしいんやけど、むやみにやると逆に身体によくないみたいです😎


検索したらいろいろ出てきた♡



今日はがんばって断食して、
明日の朝はおかゆを食べなあかんらしい。


やるぜ☆






今より10キロくらい少ないとき…

ダイエット☆ルール

ルールというか、決めごと・・・

いっぱい決めてしまうと窮屈になって
また投げ出してしまうから

最低限。

まず１ヶ月は禁酒！！
お酒すきやからやめたくはないし…

ある程度体重戻るまでは
お酒を我慢(｀ε´)

外食も控えんとなﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o


このぐらいかな・・・少ねﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o


今度こそ逃げへん(｀ε´)

ダイエット☆スペック

今日からダイエットBLOG。

今のスペック

身長163㎝
体重５８㎏

ウエスト83
ヒップ95

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*



・ジム
・エステ（痩身）

通ってます。



ジムは11月ごろから通いだして、最近はあんま行ってないけど
１回行ったら筋トレとウォーク30～45分する感じﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o


エステは痩身エステ。主にハンドやけど最初と最後に遠赤外線サウナ。
月２回行く感じ。４回は行ったかな～

20回契約で１５万円。３万の５回払い( °д°)


エステ行くたびにに体重増えてるから
お姉さんに怒られる…

エステのお金でブランドのバッグ買った方がいいよ！とまで
言わせてしまう始末Σ＼(￣ｰ￣;)


そんな感じ。。。

決意・・・

この１年で約９キロ増した体重。
ボディがほんまにやべぇ・・・。


生活リズムが変わったのと、
お酒を飲むようになったのが原因かと思われる


周りに太ったな～言われても
気にしているようで気にしてなかったんやな。。。



心のどっかでどうせ体重戻ると
思ってた・・・

痩せたい痩せたい口だけやった)｀ε´(　



エステ行っても、ジム行っても、
食べたら痩せるわけないな！！


顔も肉付きまくりでどの角度から見てもらっても
二重あご☆☆☆

トックリ着たらやばい。


腹も出過ぎてる。。。


おまけに便P。



今の体重５８キロ

目標４６.５キロ。





絶対に！！！！

痩せる


ラーメンもしばらく禁止かな・・・