こんにちは
石川県金沢市で肉削ぎリンパケアをしている
BeautyLegへっじほっぐの
肉削ギストsayaです
実はここ数日、持病のめまい症でダウンしておりました
予定がいくつかキャンセルになり、ついつい調子に乗って飛びまわっていたせいでもあるのですが…
夕方職場に行ってクラっとする
ヤバいと思ってめまい止めの薬を飲む
治らない
慌てて対処法を検索
首を左右に動かしてみる
嘔吐
少しラクになる
良くなることを期待して
また頭を左右に動かしてみる
嘔吐
下の2つを繰り返してるうちに
指先や唇に痺れが
はい、諦めて病院行きました
先生によれば
薬飲んで安静にしてもダメなら
受診して点滴するしかないとのこと…
荒療治で行けんかとも思ったけど
撃沈でしたね
睡眠不足
ストレス
で自律神経が乱れると
なりやすいんだそうで、
昨日、一昨日はたっぷりと寝かせてもらいました
とはいっても、いろいろ事情があって
昨日の夕方からは仕事してます
今日も朝から晩まで仕事でした
ならさっさと寝ろ
って感じなのですが、
また書くの忘れちゃうから、
おでこ狭いから、
今書きました。
めまい症は生活習慣病です。
寝転がっても起き上がっても
ひどいめまいに襲われます。
無理はせずに内科を受診してください。
次はいつ来るか、
と考えただけで憂鬱になります。
特に女性に多いようなので
皆さんぜひ知っておいてください
そして睡眠不足&ストレスには
気をつけてください
あ、自律神経を整えるには
寝る前に仰向けに寝転がって
鼻から3秒息を吸う
口から7秒かけてゆっくりと息を吐く
を10回程するといいらしいですよ
って私が言っても説得力ないか