暑すぎて外んぽに行けないあずきです。
夏に向けて
Tシャツの似合うボディーになろうと誓った数ヶ月前。
気づいたらTシャツオンリーの季節を
ぷよぷよなまま過ごしています。
あまり走ったりが苦手な僕は
インドアで自分のペースで出来る
体幹トレーニングが1番合ってる感じがする。
本屋さんで立ち読みしてきたんだけど
いつもやってるプランクダイエットのポーズから
進化系の横向きバージョンがあったので
早速朝トレで取り入れてみました。
結構、きつい〜
最初30秒くらいしかできなかったんだけど、
いまは上下運動も取り入れながら
3分くらい続けて出来るようになってきたんだ〜。
最後はヨガで瞑想も忘れずに。
またね〜。