返り討ち

晴れだったので、いつもの三田 青野ダムから 
母子 永沢寺を目指しますが 今日は 以前に 歩いてしまった。乙原から挑戦してみました。
初めは タラタラと3度ぐらいな勾配でしたが、
9から11度位続きます。
以前よりは順調に進んで行けたのですが、勾配16度が続き 行けそうだったんですが、残り坂 距離分からず、暑さで 頭 血管切れたらやばいと思って休憩してしまいました。
またまた挫折！
休憩後 続き登って行こうとしたら、SPD固定出来ない。坂がキツ過ぎて悪戦苦闘何とか固定して再スタート 後少しで終わりでした。残念 無念でしたが、次は 必ず足付き無しで 


永沢寺望む休憩所で休憩して
お昼 カレーうどん食べたくなり
奥三田カレーへ

篠山から R372から今田町立杭から

ここからの下りかなりきついです。
乙原からいい勝負？

立杭から目指す奥三田カレー目指しますが
向かい風しんどい〜
 
1時15分位
ローソンが見えてきました。

ローソン横が 奥三田カレー
ななななな？
閉まってる。
定休日は木曜日 ネットでは載ってるのに

頭はカレーうどん
ローソン おにぎり 嫌だ嫌だ お腹が言ってました。
青野ダム 近くで良く行く ラーメン食べたい
定休日 月曜日  昼の営業時間 14時まで
残り時間40分弱 15キロ位なのでなんとかなる

目指すは  わらべ

かなり早く到着出来

冷やしラーメン 日替わりご飯
頂きました。
やっぱり美味しい！

今日は 乙原 からの坂にやられ
昼飯 予定狂い

散々

走行距離 49.5キロ

次は登って  食べるぞ！

梅雨の晴れ間に！

久々の晴れ間
自転車乗らなければと
いつもの青野ダムへ輪行で

母子目指して 
母子への道は、4コース有ります。
篠山から
乙原から
後川下から
下青野公園から
上から坂 きつい順です。(私の思いです)

で、今日は、後川下から 石釜焼きパン ノラを目指して です。

後川下までの道で 熊出没⁉️


石釜パン ノラに着きましたが、定休日
残念でした。
永沢寺から 青野下公園へ 降りて行きました。
下は楽々で〜す。


永沢寺 平日なのに、結構人来てました。
やっぱり 年配の方々で〜した。

本日の走行距離 ５０キロ

次の晴れ間はいつかな！

淡路島一周 サイクリング

梅雨の合間の 晴れ☀️
自転車🚴‍♀️に乗りたくて、淡路島へ

朝5時に起きて6時ごろに家を出て 阪神高速 北神戸線から淡路島へ
昨夜は 、完全な一周でなく 洲本から28号で鳴門道の駅から西側走って100キロにしようかと思ってましたが！

分岐点でな〜んと 左折
初めてナゾのパラダイスの方へ
淡路島サイクリングは、4回 100キロ手抜きだけでしたが、 自転車カーボンフレームにしてから 坂が少しですが 走りたくなって来ました。
東浦道の駅からスタート １時間洲本 ファミマで休憩 
皆さんのブログで 南側コンビニ無いので、ファミマが最後と書いてあったのですが、その後、セブン は右手に そのあと左側に ファミマ ここが最後でした。
いよいよ坂始まりました。いきなり勾配 ９度 
からスタートでも 難なく登れました。
そして

登りは練習すれば登れるようになりました。
海岸を走り福良に

まだ１０時過ぎでしたが、天羽商店さんで海鮮丼美味しかった

東浦道の駅から福良まで 3時間少しで来れました。
食事もそこそこで走り出しましたが、食後直ぐに坂が〜

湊から先は何度も走ってました。
今まで 西側の坂しんどいと思ってましたが
何⁇ 全然しんどく無い。
進歩しました。
146キロは、やっぱしんどいですね。

やっと明石海峡大橋登場です。


アワイチ達成

総時間  ７時30分
走行時間６時２１分

思ってたよりかなり早く走れました。

梅雨合間に練習

梅雨入り雨の合間に坂 坂 練習です

西宮名塩公園から読売ゴルフ場へ
スタートから登り6キロ 
サイコン表示 斜度 最高14度 平均6度位

家から近くなので、梅雨の合間頑張って登る練習練習！
走行距離  19キロ

CAAD 12 嫁入り

衝動買いで .カーボンフレーム が欲しくなり買ってしまいました。

ラピエールフレームとアルテグラD i２ 
サドルとホイールはCAAD 12から移設です。
CAAD 12 置いておくか悩んだんですが、琵琶湖ロングライドイベント一緒に走った後輩が クロスバイクだったので、ロードバイク要らない聞いたら即答で欲しいと

早速 タイヤ 交換してチェーンなど整備

いよいよ引き渡し

🚘に２台積んで、枚方淀川河川敷公園へ
後輩と合流し 嵐山へ
CAAD サドルなど サイズピッタリ 
良かった！
途中 コンビニで

これが最後の CAAD１２写真🤳

嵐山到着
平日でも 多い人でした。

後輩も CAAD 12慣れて 一回休んで 駐車場に到着です
走行  ６８キロ

後輩大喜びで 嬉しかったです。
大切に乗って下さい！