他人の評価を気にしてしまう

「あの人、私のことなんか言ってない？」


先日、こんな会話になりました。



共通の友人が私に
彼女の何かを話しているのではないかと
不安のようです。


こういうこと

学生時代によくありましたよね。

会社勤めをしている方だと
今もあるあるではないでしょうか。


ちなみにですが
ウチの息子もよくこの悩みを抱え
この不安を喧嘩として爆発させていました。


私たちってとにかく
周りの人の評価が気になって仕方がないのですね。



それは【自分】が周りを評価しているから。

その上、その評価を他者に話す
【陰口】を言っているから
自分も評価されて陰口を言われている気がするのです。




私の講座では
評価＝ジャッジ
という言葉で表現することがあります。



○○がよくて●●が悪い。



例えば
大卒が良くて中卒が悪い。
A型は良いけどＢ型は悪い。
頭はいいけど性格が悪い。
稼ぎは良さそうなのにセンスが悪い。



よく聞くジャッジネタですが、

たわいない会話の中にも
無意識に

ジャッジ



してますよね。

私自身
今回のように
「私のこと、なんか言ってない？」



と聞かないにしても


言われている気がして
そのグループから距離をおいた経験があります。



もし、このようなジャッジ癖に気づけたら
周りの評価が気になって不安になっていたことから解放されます(≧∀≦)



今から改善できる行動や言動があれば
替えてみてくださいね( ＾∀＾)