そうじ力が運命を好転させる

いつもありがとうございます。

今日は『部屋をきれいにする２０代はかならず成功する』の著書からの

抜粋です。

この抜粋の所は、私が大泣きした所です。(///∇//)

舛田先生の過去を振り返った内容です。

「２８歳の頃、私は、ゴミに埋もれた自室で人生に打ちのめされていました。事

業で失敗し借金を作って、離婚をして、仕事も収入もない状態でした。

　これまでにも数多くの失敗をしたけれど、このときはさすがに、立ち上がる気力を

失いました。自分があまりにも情けなく思えて、存在を消したいとさえ思ったほ

どです。

学生のころには、「社会に出たら成功者となって、多くの人を幸せにするぞ！」

と大きな理想を描いて、夢と希望に満ち溢れていた自分。けれど、活動すれ

ばするほどに、行動すればするほどに、人を幸せにするどころか、むしろ不幸に

している現実をつきつけられて、もう、自分自身に価値を見つけられないところ

まで、追い込まれていました。

　自分を責め続ける毎日。さらに、「あの人がサポートしてくれていれば・・・」

と、反動で相手を責め、そしてまた、人のせいにしている自分を嫌悪して、「やっ

ぱり自分が悪いんだ」その繰り返しでした。

ある夜、部屋をボーッと眺めていました。見渡せば、それは戦が終わったあと

の戦場のように、乱雑さを極めていました。コンビニ弁当やカップラーメンの容

器が散乱し、脱いだ服は重なりあって山となり、机の引き出しは抜け落ちてひっ

くり返ったまま。荒れた部屋は、私の心そのものを表していました。

　「ずいぶんボロボロになっちゃったな・・・」とつぶやいたとき、涙が溢れて止ま

らなくなりました。自分を責めて張り詰めていた感情が、解き放たれていくよう

でした。

　ただただ、部屋が表す自分の姿。ボロボロになったその姿がかわいそうで、辛

くて、悲しくて、嗚咽しながら泣きました。涙を流すだけ流すと、気持ちがラク

になりました。

　すると、心の中から、「ボロボロになったけど、やるだけやったじゃないか。

十分苦しんだじゃないか。どうしようもないこともある」と自分を許す言葉が

わいてきたのです。

その言葉は、心に染み入るようでした。すべてにおいて否定的になっていた自

分が、少し前向きになれた瞬間でした。

　部屋を見て自分自身の状態を受け入れた、初めての体験でした。」

自分自身を受け入れて、さらに、自分を許す。そうすることで、

少しずつ前に進むことができますよね。

２０代向けのそうじ力ということで、書かれた著書ですが、

私は、この本が大好きです。

またシリーズで抜粋をしていきたいと思います。

今日の参考著書（P220～221）はこちら

部屋をきれいにする２０代は、かならず成功する/舛田光洋

￥1,365

Amazon.co.jp

お知らせ

お知らせ

いつもありがとうございます。

ドコモの携帯電話をお使いの方へのお知らせです。

最近ドコモのメールをお使いの方へこちらから返信しても届かない
ことが頻繁におきております。

舛田先生にご質問のメールなどをいただいておりますが、

せっかくの先生からのメッセージも届けることが出来ない状態です。

ドコモショップへ問い合わせた所
初期設定で迷惑メール防止の設定をしているために、
こちらからのメールを弾いているようです。

ドコモの携帯電話をお使いの方はご注意下さいませ。

ご質問のメールなどをドコモのアドレスからお送りした方がいらっしゃいましたら、

お手数ですが、今一度ご連絡いただけると幸いです。

＜連絡先＞info@heaven-world.co.jp

何卒よろしくお願い致します。

スタッフH

不眠症で悩んでいます。

いつもありがとうございます。

今日は、Q＆Aのコーナーにいってみましょう。

先日のTVでも不眠症からアルコール依存症になった方もいる程

深刻な問題になっている不眠症。

それについて、舛田先生にこんな質問に答えていただきました。

Q質問

不眠症で悩んでいます。とくに仕事で多くの人と会った日は、クタクタなのに

気がたっているせいか、なかなか眠れません。

そうじ力で不眠症を解決する方法はありますか？

A舛田先生の答え

不眠症でお悩みなのですね。最近は、不眠症でお悩みの方がとても多いですね。

現代病の一つでしょうか。

日本の夜が世界で一番明るい、と聞いています。「蛍光灯の明かり」が大好きな

日本人嗜好が、夜の待ちによくあらわれているのでしょうね。蛍光灯の明かりは

日中の自然光のように白くて、精神活動を活発にします。ですから、不眠対策の一

つとして、部屋の照明を見直してみることをおすすめします。

蛍光灯を白熱灯に変えたり、調光器を使って徐々に照明を落としてみましょう。

また、帰宅後のざわついた心をリセットするために、水を少し流しながら、キッチ

ンのシンクや洗面所を磨いてみましょう。その際にポイントとなるのは、何も考

えないことです。

磨くことだけに集中してみてください。

心が見違えるほどにスッキリすることでしょう。

なるほど。照明を落として、水回りを磨く！

私も帰ったら、やってみよう！

ポイントは、何も考えず、磨くことに集中すること！ですね

是非、ストレスからの不眠症の方は実践してみてください。

１０秒そうじ力エピローグ・ラストです。

いつもありがとうございます。

今日で、１０秒そうじ力のエピローグからの抜粋は最後になります。

最後まで楽しんでいただけると、嬉しいです。

「私も今回１０秒そうじ力を開発しながら自分自身を振り返りましたが、毎日の生

活の中で、「長年続けているのがこの１０秒そうじ力であった」ということを再認

識しました。

　財布を磨いたり、お札をそろえたり、次に使う人のことを思いやってトイレの

ふたを閉めるようになって、２年半たちますが、経済的にも豊かになりました。

　その間、私はお金に対しての考え方が大きく変わりました。

　以前まで、お金で苦しんでいた原因は、お金を与られていることに感謝もせ

ずに、欲しい、欲しいとばかり言っていたことです。

　お金がないから自分は不幸だと思っていました。

　豊かさは自分から離れたところにあるものだと思い込んでいました。

　だから、今の自分には豊かさがないから、自分が豊かになることばかりを考え

て、他人を豊かにしようなどとは考えたこともありませんでした。

　それは、心の中に貧しさの種を植えて、貧しさの花を育てていたようなものです。

　お金の流れをよくする１０秒そうじ力を実践して、私の心の中にもともとあった、

お金がたくさんなる花の種を見つけました。

　今その種は、美しい花をたくさん咲かせております。

　やがて、お金の実を実らせることでしょう。

　今私は、自分を最高に輝かせて、生きています。

　仕事も、２年前の１０倍以上質の高いことをやっています。

　毎日がハードであるけれども、毎日が充実しております。

　私も小さなことから始めました。

　そうじ力を実践して、人がうらやむような大きな結果を追い求める中にしあわ

せがないことにがわかりました。

　しあわせは小さな積み重ねの中にあるのです。

　そうじ力を実践してきて本当によかったと思っています。

　すべては、１０秒から始まるのです。

　さあ、１０秒そうじ力から始めましょう。

「今日は、疲れたからそうじ力はやめよう」ではなく、

「今日は疲れたけれども、１０秒そうじ力、一つでも実践しよう！」

と思ってください。そして、１０秒実践した自分を大いにほめてください。

そのあなたの思いがあなたの部屋に磁場を作るのです。

私があなたに一番伝えたいことは

　「小さなことの積み重ねが、大きな幸福につながる」

小さなことの積み重ねが、予想もつかない大きな奇跡につながるのです。

　さあ、私とともに、１０秒そうじ力を始めませんか？

　あなたとともに、しあわせをどんどん引き寄せましょう。

　この本を読んでくださったあなたのこの時間が、美しく、輝かしいものとなり

ますように・・・。

あなたがしあわせになることを心から願っております。」

以上が『しあわせを引き寄せる１０秒そうじ力』のエピローグです。

長文で、読んでくださる方も大変だったことと、思います。

今日のエピローグの文は、文庫になって、カットされた所もありました。

でも、カットされた所もわたしは、大好きだったので、すべてを皆様と共有したかったのです。

３回に分けてきましたが、私の大好きなエピローグにお付き合いして

頂き本当にありがとうございます。

次回は、どんな記事になるのか、

お楽しみに。

今日の参考著書（P218～221）はこちら

しあわせを引き寄せる10秒 ! そうじ力/舛田 光洋

￥1,260

Amazon.co.jp

舛田先生が「１０秒そうじ力」で一番伝えたいこと。

いつもありがとうございます。

今日も『１０秒そうじ力』の著書

エピローグ（P215～218）から抜粋で、前回の続きです。

「たった１０秒を投資するだけで、あなたは、幸福へと一歩ずつ近づいているという

ことを知ってください。

　たった１０秒ですよ。

　この１０秒そうじ力を読んで、いかがでしたか？

　たった１０秒でも、やっていない自分を発見したのではありませんか？

　仕事から帰ってきて、あまりの疲れにそのまま倒れるように眠る人もいるかも

しれません。

　疲れているから掃除は後回し、という方もいるかもしれません。

　すると、癒される場所でなければならないあなたの部屋は、どんどん汚くなって

癒されるどころか、ストレス生産工場のようにぐるぐるとマイナスエネルギー

が舞って、あなたの疲れを増幅させてしまうのです。

　たった１０秒、座ってしまう前に、サッと物を片付けたら、物を捨てたら、汚れ

を取ったら、それだけできれいな空間は保たれるのです。

　その空間はあなたを十分に癒し、十分な睡眠を促し、また明日への活力を生み

出す空間へと変わるのです。

　私がこの本を通してあなたに一番に伝えたいこと、それは、

「しあわせは、小さな積み重ねの中にそっと顔を出す」ということです。

　それは、ひまわりを育てる過程の中にある喜びと同じですね。

　種を大切に育てていく、毎日水をあげる瞬間、あげている自分がちょっとだけ

優しくなれて嬉しいですよね。

　そして、芽が出たときの喜び、茎を伸ばし、葉が茂り、つぼみを持ち、やがて

花を咲かせる。その過程の中にしあわせがありますね。

　小さなことからコツコツ積み重ねると、やがてひまわりのように、太陽の日差し

をたくさん浴びることが出来る、あの大きな花を咲かせるあなたになれるのです。

　たくさんの種を作ることが出来るのです。

　大きなしあわせは望めば入ってくるものではありません。

　小さなことの積み重ねなのです。

　１０秒そうじ力を実践した方たちは、その威力に驚かれます。

　一日がまるで違ってくると言います。

　はじめは「しあわせな気持ちになれる」「自分のことが好きになれる気持ちがわ

いてくる」ということから始まり、やがて本格的にそうじ力の実践に入ってい

きます。

　１０秒そうじ力を続けながら、「マイナスを取り除くそうじ力」「プラスを引き寄せ

るそうじ力」の実践をしていくと、ひまわりが花を咲かすように、幸福な出来

事が、現実にあらわれてきます。」

この続きは、また金曜日に