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「そうじの力で幸せになろう 『１０秒！そうじ力』 舛田光洋(著）
」
「換気、捨てる、ヨゴレ取り、整理整頓、炒り塩 Ⅱ 『１０秒！そうじ力』 舛田光洋(著）
」
みなさんもぜひ、神谷さんのブログを
チェックしてみてくださいね
スタッフT
いつもありがとうございます。
本日は、『３日で運がよくなる「そうじ力」』からの
抜粋（P５６～５７）をお届けいたします。
「部屋が狭いからなかなか片付かなくって・・・。」
という悩みを先日妹から聞きました。
同じような事を思っている方もいらしゃると
思います。
そんな悩みを持っている方に舛田先生はこのように
著書で言っておりました。
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「部屋が狭い」はチャンスの宝庫！
・・・・・・・
家が狭いから片づかない、捨てても捨ててもモノが
減らない、という話もよく聞きます。
自分自身を振り返ってみても、単身で東京に暮らしていた
ワンルーム時代が、一番モノが多くあふれかえっていたと思います。
それは、狭い部屋に暮らしていた時ほど
「こうなりたい」「ああしたい」という欲望が多く、
それがモノに形を変えていたからなのです。
「本来の自分はこうじゃない」
「あれがあれば自分は変われるのではないか」・・・
そんな幻想を抱いて、モノを買うことに逃げていたのかもしれません。
今思うと、まるで不満がモノとして表れているかのようでした。
狭い部屋ではなく、広々とした高級マンションや一戸建てに住みたいなら、
まず現状を受け入れることがそのための第一歩です。
狭い部屋にしか住めないのは、自分の今の実力ですから、
狭い部屋に合わせたライフスタイルを送る必要があります。
モノに無駄なお金を使うより、逆にシンプルに暮らすことで、
よけいな出費をおさえることもできます。
部屋はきれいになりお金がたまるので一石二鳥です。
そうしてお金に余裕ができたら、今度はもっと広い部屋に
ステップアップしていきましょう。
・・・・・・・
私も以前は物が溢れかえっておりました。
そして、「お金がない。お金がない。」と口グセの
様に言っていました。
実際は、お金がないわけではなく、
物に変わっていただけでした。
それに気づいたのは現状の自分を受け入れる
ことからはじまったと思います。
現実を受け入れて今の自分の部屋の大きさに合った
ライフスタイルを送っていくことで、未来は開けていきます！
部屋が狭いのはチャンスですね。
スタッフH
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いつもありがとうございます。
本日はQ＆Aのコーナーです。
ご結婚されている方は
「ご主人にもそうじ力を実践してもらいたい！」と思ったことは
ありませんか？
そんな方の質問にそうじ力の舛田先生に答えて頂きました
Q質問
そうじ力の本を読んでとても感銘を受けました。
そして、自分なりにそうじ力を実践しました。
夫にもそうじ力を実践してもらいたくて、
本を読ませましたが、物を片づける気配すらありません。
どうしたら夫が実践してくれるでしょうか？
A、舛田先生の答え
あなたの悩みは、ご主人にそうじ力を理解してもらって、
一緒に実践できたらどれほど素晴らしいことかと思っているのに、
なかなかうまくいかないということですね。
あなたの中に強要の念がないかどうか、点検してみてください。
強要や強制とい気持ちがあると、相手を裁くことになります。
「どうにかかわって欲しい」から「わかりやがれ」となってきます。
例えると、相手の口の中に無理やりキャビアを詰め込んで
「これが高級珍味よ、おいしいでしょ」という感じでしょうか。
相手はむせているのですけれどね。
素晴らしいものを共有したいという気持ちはわかりますが、
いつも忘れないように私が心がけているのは、
人の心は変えられないということです。
でも、変えられるものがあります。
それは自分の心です。
まずは、あなた自身がそうじ力を実践して、ハッピーな毎日を
過ごせるようになってください。
そうしたら必ず
ご主人は「何かいいことがあったの？」と聞いてきます。
その時に「そうじ力を実践しているから」とさり気なく言って
おきましょう。
３日もすればご主人も実践しているはずです。
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本日のポイントは
そうじ力でハッピーになった自分を見せる。
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とても勉強になりました！
人の心は変えられないけれど、
自分の心は変えられます。
強要ではなく、自分が楽しくそうじ力を実践していたら、
相手は、凄く気になりますよね。
ご主人だけでなく、家族皆がそうじ力を実践できたら
素敵ですね。
次回もお楽しみに
スタッフH
いつもありがとうございます。
４月に入り、忙しい毎日を送っている方もいらしゃると思います。
そんな方に本日は、『「そうじ力」であなたが輝く！』からの抜粋（P１２７～１２９）を
お届け致します。
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つめ込むほどに時間に追われる
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私は、仕事の連携がうまくいかなくなると、
バッグを見直すことにしています。
案の定、不必要な資料や小物がつめ込まれ、また読み掛けの本が
３冊ほど入っていることがよくあります。
どうりで、肩が凝るわけです（笑）。また、必要な時に必要なものを
取り出せなくてあたふたすることもあります。
なぜ、そんなにバッグにいろいろつめ込んでしまうのでしょうか？
それは、「時間がない」という不安のあらわれです。
仕事のバッグだと、処理中の書類やパソコンが入っている
場合があります。
「どこかで時間を見つけて処理しよう」という不安が、バッグを
重くしているのです。
確かに、効率良く時間を使うのはいいことです。でもやはり、
その場でやることは終わらせて、いつまでも引きずらないことです。
頭が切り替わらないと、苦労ばかり溜め込むことになります。
女性の場合、化粧ポーチに大量の化粧道具をつめ込んでいて、
まるでプロのメイクアップアーティストのような人もいます。
出かける前のメイクでは不安ということでしょうか？
毎日のメイク直しに使っているものだけ入れるようにしましょう。
バッグに不要なものをつめ込むほどに、時間に追われます。
必要最低限なもの以外入れないようにしましょう。
不要なレシートや、ガムの紙、路上で渡された宣伝のチラシなどが
溜まることが多いので、毎日チェックしてゴミは捨て、キレイに保ちましょう。
「何かあるかわからないから」ということで、会社や買い物に行くときに、
どう考えても必要のないものをバッグにつめ込んでいる人も多いようです。
「捨てる基準」のところでお話しした、未来の「いつか必要」がバッグに
入っているということですね。
捨てろとは言いませんが、必要なモノは外出先でもちゃんと
与えられるはずです。
安心して、「使うかもしれないもの」はバッグから出しましょう。
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私も忙しくなると、ついやってしまいます。
そうすることで、肩は凝るし、疲れるし。
いいことは、何もないです。
毎日、時間に追われている気がする方は、
是非バッグの中を整理してみてくださいネ。
（私もチェックしようっと。）
スタッフH
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いつもありがとうございます。
本日はQ＆Aのコーナーです。
４月に入りだんだん薄着になってくるこの季節。
気になるのは体のラインと思っている方も多いと思います。
（私もその一人です(^^ゞ）
そこで、ダイエットについての質問を舛田先生に答えていただきました
Q質問
私は太っています。だからとても消極的になってしまいます。
いろんなダイエット法に挑戦していますが、リバンドでまた太ってしまいます。
そうじ力でダイエットはできないでしょうか？
A舛田先生の答え
そうじ力にはダイエット効果があるといわれています。
ある調査で、ゴミや落書きの多い環境に住む人は、そうでない人に比べて、
運動の活発度が５０％も低かったというのです。
環境と肥満には意外にも因果関係があったということですね。
私に届くメールにも「５キロやせました」とか、「３キロやせました」と
いう嬉しいお知らせが入っています。
ではなぜそうじ力で痩せられるのでしょうか。
それは、あなたの部屋にある不要物をどんどん捨てていくことによって
体重も減っていくということなのですね。
不要物を捨てることで、あなたの中の邪魔な欲望も取り除かれていく
からではないかと私は考えています。
たぶん、満たされない思いから食べ過ぎたり、
ラクしたいからまあいいやという思いで体を動かすことを
遠ざけたりするのでしょう。
新しい自分に生まれ変わるために不要物を捨てることで、
それらの「満たされない」欲望や「ラクしたい」欲望が取り除かれて、
無理のないかたちで自然に、あなたの適正体重へと改善されて
いくことでしょう。
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ダイエットのポイントは
不要物を捨てて欲望を取り除く
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とても勉強になりました！
部屋もきれいになって、さらにダイエット効果も
そうじ力って凄すぎです！(＝⌒▽⌒＝)
スタッフH
