心が疲れるのは、体が疲れるのと同じで、
何か特別なこととか異常なことではありません。
心については、未だに、偏見があるのは事実です。
誰でも風邪を引くように、
心が風邪をひいたときには、自分も休む、周りも休ませてあげる。
無理すると症状が長引いて、
自分も周りも辛いからです。
「ジョイさんでもなるんですか⁉️」って、
「はい。私も心を持った人ですから。」
私に降り掛かったストレスは、
真面目に必死で人をお助けしていたつもりが、
そのご本人から、私が悪いことをする人だと疑われたことにありました。
仕事が素早く的確に出来たことで悪者⁇
理不尽な話なのですが、
一生懸命やっていたので、気持ちがついていかなくなったことがあります。
第三者から見れば、割り切れることなのですけれどね…
こんな時の感情は、
悲しい。悔しい。(悲しみ)
ふざけないで！(怒り)
どうして？何がいけないの？(不信感)
etc...
楽しい！なんて言う人はおらず、
内向きにひしがれる感情、
特に、自分を否定され拒絶された 失望感です。
暫くこれらの感情に浸ることは自然なことですが、解決が見えず、かなり苦しいので、
自分で自分をカウンセリングする勇気を持ってみてください。
「あの時、あんなこと言われて大変だったよね… どう感じたの？」
「びっくりした…ホント寂しかった…それに悲しかった…」
「そうだよね。ひどすぎるよね。泣きたいよね。」
「うん」
「苦しいよね。真実でないことを言われて、レッテルを貼られるのは。」
「あなたは間違っていないよ。一生懸命やって偉かったね。素晴らしいよ。」
「うん」
.....という風に、自分の心とお話してみてください。
効きますよ！
自分の心の声を、
1番分かっているのも、1番分かってくれるのも、自分かも知れません。
勿論、信頼出来る第三者に相談することも大切です。
そして、分かってもらえ出すと、
何をすべきかが見えてきます。
それらを書き出してみると、整理がついて良いですよ。
藪を通り抜けた先に、
明るい空と青い海があった時の、
そんな感覚に似ています。
それでも苦しい時は、
一人で抱え込まずに、
遠慮なくお声がけくださいね。
あなたの心の声を、
一緒にお聞きしますから！
心から💕
