おからのチョコチップクッキー
またちょっと休憩して(´∀｀）
おからの良いの見付けたので早速購入(^O^)
450gで93円！激安です！！
でもさすがに食べきれそうにないので、
クッキーにしてみました♪
【レシピ】
※全て適当でwww※
①オーブンかオーブントースターを余熱しておく。
②溶かしたバター120gくらいと卵4～5個をよくまぜる。
③ホットケーキミックス1袋とおから300gくらい、
チョコチップを好きなだけ入れ、よくまぜる。
④一口大に丸め、オーブンなら180度で25分くらい、
オーブントースターなら15分くらい焼く。
⑤中まで火が通り、こんがりきつね色になったら出来上がり。
※お子さまには生地に砂糖を加えると良いかもです※
おからは身体に良いから！！と
よく子供に作っています。
チョコチップが入っているので
ダイエットには向かないかもしれませんが、
その分おから臭さは全く感じないんですよ～(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
かなりお腹にたまるので、朝食代わりになるよ～
今日はのんびりまったり。
こたつにミカンな1日です(*´∀｀*)
おからの良いの見付けたので早速購入(^O^)
450gで93円！激安です！！
でもさすがに食べきれそうにないので、
クッキーにしてみました♪
【レシピ】
※全て適当でwww※
①オーブンかオーブントースターを余熱しておく。
②溶かしたバター120gくらいと卵4～5個をよくまぜる。
③ホットケーキミックス1袋とおから300gくらい、
チョコチップを好きなだけ入れ、よくまぜる。
④一口大に丸め、オーブンなら180度で25分くらい、
オーブントースターなら15分くらい焼く。
⑤中まで火が通り、こんがりきつね色になったら出来上がり。
※お子さまには生地に砂糖を加えると良いかもです※
おからは身体に良いから！！と
よく子供に作っています。
チョコチップが入っているので
ダイエットには向かないかもしれませんが、
その分おから臭さは全く感じないんですよ～(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
かなりお腹にたまるので、朝食代わりになるよ～
今日はのんびりまったり。
こたつにミカンな1日です(*´∀｀*)
カウンセリングのスキル③
どこが『聞く』かっていうと。
あなたは友達の恋人に対して
『何それ、ひどい』
と怒り、『もうそんなヤツやめなよ』
『もっと他に良い人いるよ』
と思って、口にしたりしましたよね？
そんな風に思ったのはあなた。
あなたの意見、主観なんです。
例えばね、この話を聞いても
ひどいと思わない人もいる。
何度も浮気するような相手と
別れない友達が悪いとか、
そもそもそんな相手に引っ掛かる方が悪いとか、
そんなのよくあることで、
そんなことで悩む方が悪いとか。
色んな意見があると思います。
でもね、悩んでる人にまず何が必要かっていうと、
話を『聴いて』あげること。
あなたの意見を言うことじゃないんです。
あなたは友達の恋人を『ひどい』と思うけど、
友達にとってはそうじゃないかもしれません。
『ひどい』とあなたに言われてしまったから
他にも言いたいことがあっても、
もう言えなくなってしまったかもしれません。
恋人のことでもう十分傷付いている友達は
そんなあなたの意見を否定するパワーを
もう持ってないかもしれない。
『聴く』というのは、ただじっと
相手の話に耳を傾けること。
自分の意見を持たないこと。
相手の話をさえぎらないこと。
相手の話に共感すること。
何か意見を言わなくても良いんです。
実はね、
相手が満足するまで話を聴くだけで、
こちらが何も解決策や意見を言わなくても
すごく癒されたりするんですよ。
これが『聴く』
カウンセリングの部分なんです。
もちろん、私が依頼者さんとお話する時は
これで終わりじゃないですけどねw
まだクリスマスツリー出してませ～ん
いつもギリギリにならないと出さない私… (>_<)
あなたは友達の恋人に対して
『何それ、ひどい』
と怒り、『もうそんなヤツやめなよ』
『もっと他に良い人いるよ』
と思って、口にしたりしましたよね？
そんな風に思ったのはあなた。
あなたの意見、主観なんです。
例えばね、この話を聞いても
ひどいと思わない人もいる。
何度も浮気するような相手と
別れない友達が悪いとか、
そもそもそんな相手に引っ掛かる方が悪いとか、
そんなのよくあることで、
そんなことで悩む方が悪いとか。
色んな意見があると思います。
でもね、悩んでる人にまず何が必要かっていうと、
話を『聴いて』あげること。
あなたの意見を言うことじゃないんです。
あなたは友達の恋人を『ひどい』と思うけど、
友達にとってはそうじゃないかもしれません。
『ひどい』とあなたに言われてしまったから
他にも言いたいことがあっても、
もう言えなくなってしまったかもしれません。
恋人のことでもう十分傷付いている友達は
そんなあなたの意見を否定するパワーを
もう持ってないかもしれない。
『聴く』というのは、ただじっと
相手の話に耳を傾けること。
自分の意見を持たないこと。
相手の話をさえぎらないこと。
相手の話に共感すること。
何か意見を言わなくても良いんです。
実はね、
相手が満足するまで話を聴くだけで、
こちらが何も解決策や意見を言わなくても
すごく癒されたりするんですよ。
これが『聴く』
カウンセリングの部分なんです。
もちろん、私が依頼者さんとお話する時は
これで終わりじゃないですけどねw
まだクリスマスツリー出してませ～ん
いつもギリギリにならないと出さない私… (>_<)
カウンセリングのスキル②
『聞く』には、2種類あります。
『聞く』と『聴く』
『聞く』は門のそばで
耳をそばだてて聞く。
『聴く』は耳と(プラス＋)4つ(四つ)の心で聞く、
または耳と14(十四)の心で聞く、
と、こんな風に違うと言われています。
ちょっと良いよね(´∀｀）
そして。
私達が普段しているのは
ほとんどが『聞く』なのね。
例えば…
友達がとても悩んでいます。
友達の恋人が浮気しているようです。
その恋人はしょっちゅう浮気していて
その度に友達はとても傷つき、
見ていられないくらいです。
『何それ、ひどい』
あなたは友達を傷付けた恋人へ
怒りを口にするでしょう。
『もうそんなヤツやめなよ』
『もっと他に良い人いるよ』
そんな風に言うかもしれません。
でもね、それこそが『聞く』なんです。
『聴く』ではないのはそこなんです…。
あ、ごめんなさい、つづきます。
花粉症で辛いです(´Д｀)
今、両方の鼻がつまってて、
軽く瀕死です(ノд<。)゜。
『聞く』と『聴く』
『聞く』は門のそばで
耳をそばだてて聞く。
『聴く』は耳と(プラス＋)4つ(四つ)の心で聞く、
または耳と14(十四)の心で聞く、
と、こんな風に違うと言われています。
ちょっと良いよね(´∀｀）
そして。
私達が普段しているのは
ほとんどが『聞く』なのね。
例えば…
友達がとても悩んでいます。
友達の恋人が浮気しているようです。
その恋人はしょっちゅう浮気していて
その度に友達はとても傷つき、
見ていられないくらいです。
『何それ、ひどい』
あなたは友達を傷付けた恋人へ
怒りを口にするでしょう。
『もうそんなヤツやめなよ』
『もっと他に良い人いるよ』
そんな風に言うかもしれません。
でもね、それこそが『聞く』なんです。
『聴く』ではないのはそこなんです…。
あ、ごめんなさい、つづきます。
花粉症で辛いです(´Д｀)
今、両方の鼻がつまってて、
軽く瀕死です(ノд<。)゜。