みなさんこんにちは!!
練習生の元卓矢です!
先月、トレーニングの一貫で減量をしました。
５月月初め頃計った際、体重が99kgほどまであり、月末までに92.0kgを切る目標で減量をやりました。
食事の見直し・有酸素運動を増やしたりとやり、減量当初はだいぶ緩やかな流れでしたが体重は落ちていきました。
けど、月末近くになり、このままのペースでは月末に目標まで辿りつかないかもしれませんでした。
なので、月末計測日前の２日間だけだったのですが、初の断食をやってみました。
今までやった事がなかったのですが、ネット等に正しいやり方等があったのでそれを参考にやってみました。
おかげでなんとか目標には届きました。
けど、やっぱ大変でした。
体調・体重管理もっと意識しながらトレーニングガンバっていきます!!