ピラティス

今年の２月からジムに通いはじめてここ最近はピラティスも始めました

でもこれが難しいです

極めるにはマダマダ時間がかかりそうです

私の目的はインナーマッスルを鍛えること

呼吸も大切なピラティスなので代謝ＵＰ

姿勢の改善・肩こり・腰痛など自分の身体を自分でメンテできると良いですよねo(^-^)o