肉体の本来の神秘の力を取り戻すチネイザン
こんにちは。
東京 ＊ チネイザン
橋本 恵美（ めぐみ ）です。
今日は
チネイザン練習会
でした。
チネイザン１では
気功のエクササイズ
をしてから
手技の練習でした。
手技の練習では
横隔膜と大腰筋でした。
横隔膜の場所は
しゃっくりした時に
ビクっと動くところです。
ここの動きが鈍いと
呼吸が浅くなる
お通じが悪くなる。
大腰筋はいわゆる
インナーマッスルと
呼んでいる筋肉です。
ここが固くなっていると
腰痛
お尻が垂れる
つまづきやすくなる
下腹がぽっこりしやすくなる
など。
横隔膜も
大腰筋も
久しぶりでした。
痛かったっす( 笑 )
チネイザン２でも
大腰筋にアプローチする
手技を選んでしまいました。
やっぱり
痛かったっす( 爆 )
( ↑ 大腰筋をひじで押さえてます。 )
今日も
痛い！痛い！
あははは
と賑やかな練習会でした。
帰りには
・呼吸が楽になり
自然と深呼吸に。
・足が軽くなり
歩くのがとても楽になり
足の指まで
ぽっかぽか。
・前日、前々日と
立ちっぱなしだったので
腰が重だるく
痛みも少しあったのですが
重だるさも
痛みも無くなり
というより
あったことを
忘れるくらいでした。
そして今回も
お菓子やお茶も
賑やかでした^ ^
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