乾燥は一要因だと思います。
身体の中の栄養素、
タンパク質が不足していると
肌がカサカサになります。
人間の身体を作っている60兆個の細胞は
水と油とタンパク質でできているのです。
タンパク質が不足していると細胞が
ペショーンとなって
形も変形するだろうし
カサカサになります。
ビタミンを摂りましょうとは
よく聞くけれど
タンパク質を摂りましょうって
そんなには聞かない。
食品の選び方を間違えるとカロリーが高かったり、
コレステロールが高くなったりで
積極的に摂らないのかもしれないけど、
人間の身体を作っている大切な栄養素です。
元気な高齢者はお肉食べる方が多いのが
何よりの証拠です。
確かな知識と
バランスのよい食事で
健康な身体を保ちたいですね。
↓逆光
朝のウォーキング
空気が澄んで少し冷たいけど
気持ちよかったです