30代前半1児の母・境界型糖尿病です。
2019年 妊娠糖尿病
産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化
直近HbA1c 6.3%
血糖自己測定中(エイコン)
こんにちは！
2023年・2月末の健診で、
HbA1cが6.3%でした。
まずい…と思い、とりあえず実施したこと。
・ベジファースト、タンパクファースト
・食後の運動(出来るときのみ)
具体的にはサラダを多く取り入れ先に食べる。
納豆・肉・魚類を先に食べ、最後にご飯。
食後の運動は、You Tubeで血糖値に効く運動をやったりしていました
ただ、これってどうなん？？
実際いま血糖値どれくらいなんだろう？
って気になりますよね
なので、ネットで調べ、
エイコンという送料900円程度のみで血糖測定器と針とセンサーお試し分がいただけるものを申し込むことにしました
You Tubeでも使っている方が結構いますね。
最初についているセンサーは数回分のみ。
私は同時に定期便(針とセンサーを定期的に届けくれる)も頼みました
都度注文よりかなりオトクでした！！
妊娠糖尿病ではテルモのメディセーフを病気が貸し出してくれたんですが、センサー結構高いんですよね
1回130円くらいだったかな。
エイコンは1回30円程度？なので、以前よりは躊躇いなく使えそうです
これから日常生活でどのくらい食べるとどのくらい上がるのか？を確かめて、記録していきたいと思います