機能脳科学で
『生きづらさ』『自己否定』『不安』
を解消して明るい毎日を💓
カウンセラーのえりです
【自分の事は自分が一番わかっている？！】
「自分の事は自分が一番わかっている」
これよく聞く言葉です。
自分が頭で考えている事は
誰にもわからないし
やりたい事も自分しか
わからないので
「自分が一番わかっている」
だと思うんですが、
この言葉って
本当だと思いますか？？
例えば「歌が上手いね！」と
褒め言葉を頂いたとします。
「そんな事ないよ」
と受け入れませんが
褒め言葉をくれた方から見たら
歌が上手いから褒めてくれるのです。
自分の思っている事は
自分にしかわかりませんが
意外と自分の事になると
わからない方が
多いんじゃないかなと思います。
私もカウンセリングを
受ける前はイライラしがちな私と
思っていただけで
「不安が強い」なんて
思ってもいませんでした。
これは自分で客観的に
見てもわかりにくい場合が多いです。
じゃあどうしたら
自分をわかっていけるのか？
それは
他人から言われて
思っていた私とは
「違う私に気づく」これで
自分がわかっていくんだと思います。
でもそれを
受け入れる、受け入れないかは
別のお話しです。
受け入れる、受け入れないは
「自己認識」が関係してきます。
言われた自分が思っていた自分と
「同じだ」と認識すると
その自分を受け入れ
やすくなるんです。
違う認識
例で言うと
「私は音痴」
と言う認識をしていたら
「歌がうまい」なんて
受け入れられないですよね。
なので
認識を変えていく事が
重要になっていきます。
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