機能脳科学で
『生きづらさ』『自己否定』『不安』
を解消して明るい毎日を💓
カウンセラーのえりです
【自分に共感していますか？】
突然ですが
「仕事やだな」
「子どもの面倒見なきゃな」
なんて思った時に
「みんなやってるし」
「甘い事言わない」
「私の仕事だし」
と自分を正している事ありませんか？
これ誰でもついつい無意識にやって
しまうと思います。
自分を正すのが
いけない事ではないんですが
この正すの中に自分への配慮、共感は
入っていますか？
例えば
友達の相談で
「仕事が嫌なんだよね」
と言われたとします。
そしたらなんて答えますか？
まず「頑張っているもんね」と配慮し
「嫌だよね」って共感すると思います。
これを自分にもやれているでしょうか？
やっている方もいるかもしれませんが
「嫌だよね」
の後に「でもさ・・」
と自分に反論している場合はありませんか？
誰でも反対意見を言われ
それを実行しろと言われたら
嫌な気持ちになるものです。
友達には共感して
自分には反論しかしない
こんな悲しいことは
もうやめにしましょう。
まずは気づくだけで
無意識から抜け出せるので
やってみましょう。
.𖤣𖥧
変わりたいと思った時がタイミング。
苦しい日々に「さよなら」しませんか？
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