機能脳科学で
『生きづらさ』『自己否定』『不安』
を解消して明るい毎日を💓
カウンセラーのえりです
今日もよろしくお願いします。
【監視をする正体】
仕事をしている時
料理を作っている時
遊んでいる時
全てに関して監視されている
感覚はないですか？
私の監視員は
・間違っていないか？
・うまくやっているか？
・悪い事をしていないか？
・変な事をしていないか？
これを見てます。
で、ミスをすると厳しく
罰せられます。
ひどい時は12時間くらい
怒られ攻め続けられます。
ヘトヘトになってしまうので
なるべくミスはしないように
気をつけます。
が、実際は私に監視員はいません。
怒られ攻め続けられることもありません。
でも監視も攻め続ける事もされていました。
では私は何に監視を
されていたのでしょう？
それは自分が培ってきた
知識、経験です。
これに監視されていました。
でもみんなと同じように
生きてきたのに
監視員がいる人と
監視員がいない人
何が違うのか？
それは
自分をOKと思っているか
どうかで決まっています。
自分をOKだと思える
ようになると
監視員の存在が薄くなり
ミスをしたとしても
そこまで怒られることが
なくなりました。
※怒るのも自分です
変わると注意くらいで終わります。
怒られ続けた12時間は
楽しいことを考えたり
自分の考えたい事
子どもとの会話に
変わっていきました。
監視員は自分を
よりいい人間にしてくれる
ためには大切な存在です。
でも存在が大きすぎると
困ってしまうので
小さくいてもらう事
が大切になります。
.𖤣𖥧
変わりたいと思った時がタイミング。
ツラい日々に「さよなら」しませんか？
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