機能脳科学で
『生きづらさ』『自己否定』『不安』
を解消して明るい毎日を💓
カウンセラーのえりです
今日もよろしくお願いします。
【そのままでいいっていうけど‥】
以前の私は自己肯定感を上げるために
参考書を読んでいました。
その中で
「私は私のままでいい」
「自分を大切に」
なんて言葉をよく目にしました。
直感では
「このままでいいんだ！」
とホッとしますが
子どもの事
仕事の事とかに
イライラして怒鳴ってしまった後
「これが嫌だから変わりたいんだ！！」
「そのままなんて嫌だ！」
とこのままを受け入れられませんでした。
今考えると
自分にダメな所があるのに
そのままの自分でいる
なんて無理ですよね
トイレが水漏れしてるのに
そのままでいいよって
言ってるようなものです。
ダメだよ！
早く直さなきゃって
なりますよね笑笑
でもダメなところを
直せるなら、もう直せています。
そしたらもう自分好みの
性格になっているハズ。
それが出来ないから
悩んでいたのです。
これ、何をしたかというと
罪悪感と劣等感を減らして
自己認識を変える。
自己認識を変えると
自分が嫌だと思っていた部分が
自然と気にならなくなります。
私が過去嫌だと思っていた
性格の1つに
「のんびり屋」
「マイペース」
がありました。
周りのペースについていけず
いつも遅れをとっていたので
劣等感を感じていました。
劣等感を少なくした今は
自分のペースがある事に気づきました。
気がつくと周りに合わせて
しまうことはありますが、
なるべく自分のペースを意識して
「のんびり、マイペースに生きていこう」
と心がけています。
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変わりたいと思った時が変わる時 ෆ ̖́-
自分らしく楽に生きて大丈夫です
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