いつもブログ訪問本当にありがとうございます

自然治癒力を高める安佐南区沼田のリラクゼーションサロン

『Heart　　Many～ハーモニー～』　のまついです

１月・２月限定新メニュー

１月・２月限定のメニューになります

さて、前回「お水を薬だと思って飲んでみませんか？」

って言う記事を更新させていただきました

今回は前回の続きです

便秘って大した病気じゃないって思ってる方

多いんじゃないですかね～

前回、身体の水分が減ってくると

認知症になることもあります

・・って書きました

何で？

って思った方もいるのではないでしょうか

腸と脳は繋がっている！！

って言われています

最近、CMで

「腸と脳に働くヨーグルト」

って聞いたことありませんか？

私も健康セミナーで聞いたんですが

脳の病気（認知症やアルツハイマーなど）は

若い時便秘の方がなりやすいとも言われています

（因果関係や発症率など詳しい事は分かりません）

便秘の方は、将来の為にも便秘解消をおススメします

しかし・・・便秘を解消する為にお薬の服用は

あまりおススメできませんね

私もひどい便秘だったことは何度も書きましたが

腸の調子を整える為に

整腸剤の「○・○－ド」を飲んでいましたが

反対に調子が悪くなった事を覚えています

薬を飲むくらいなら

副作用０・体の負担ナシの

お水を飲んでみてください

よく、「どのくらい飲んだらいいんですか？」

って聞く方がいらっしゃいますが

２リットルがベスト！！

って聞いた事ありますが

私はあまりおススメしません

水を嫌いな方や苦手な方が

「２リットル目指して飲んでください」

って言われたら

もっと水が嫌いになります

まずは５００mlから始めてください

１日に小さいペットボトル１本から始めましょう

これが飲めるようになったら１リットル

（５００mlのペットボトル２本）

これが楽勝になったら３本と徐々に増やしてみてください

目安は

朝快調なお通じが来る量です

私は２～３本ですかね

個人差がありますので

２リットル飲むと体調が良い方もいると思います

自分にベストな水分量を飲んでみてくださいね

夏と冬は水分量も変化してくると思います

是非、便秘しらずの身体を目指しましょう

予約は予約状況

を確認の上、ご予約お待ちしています

なお、コロナ感染対策の為

喉の違和感・咳など風邪の症状が少しでもある方は

ご遠慮くださいませ

リラクゼ―ションサロン

『ＨｅａｒｔＭａｎｙ～ハーモニー～』

【予約】０９０－９７３６－９６１０(完全予約制）

【メール予約】kiyomi1967914@gmail.com

予約・お問合せ

【住所】　広島市安佐南区伴東5丁目6－13

（ナビやGogleマップで検索できますが、

分からない時はお電話してください）

【営業時間】１０：００～１７：００

　お休みは不定休になっております

氣導法本科受講

アクセス方法
メニュー表

予約状況

お友達追加すると良いことが

あるかもしれませんよ

続：水はお薬だと思って飲んでみませんか？