フロリダに来てから、ヨガを細々と続けている今日このごろ。オーランドに引っ越してきてからは、あちこちのヨガスタジオを訪ね、自分にあったスタイルを模索している。
昨日、久しぶりホットヨガ体験に行った。以前にも一週間だけトライしたことがあったのだが・・・。
少し早めにスタジオについて、手続きをして、スタジオに入る。期待通り、ムワ～～～～っと熱い！！！
「あれれ、前もこんなに温度高かったかな・・・。」と感じたが、まあ、慣れるだろうと、できるだけナチュラルな呼吸をしつつ、ストレッチしたり、瞑想したりして、クラスが始まるのを待っていた。
今を思えは、ちょっと早くからスタジオに入りすぎていたのかも・・・・。
クラスが始まり、インストラクターのやや元気すぎる掛け声のもと、次々とヨガのポーズをとっていく。汗がじわじわ、じわじわ噴き出してくる。普段はなかなか汗をかけないような場所からも汗か吹き出てくる。
「これ続けてたら、そうとうデトックスになるよな～」なんて考えつつ、周りのなれた人達の動きを真似ながら、ヨガを続けていく。
ビクラムヨガって、音楽をかけたりしない。聞こえてくるのは、インストラクターの指導する声とまわりの人の呼吸する息遣い、そして、部屋を暖めている暖房の音だけ。この暖房の音が聞こえる度に、自分を蒸されている感覚になった。
クラスは90分。後半の30分がとくにしんどかった。
なんか、久しぶりなためか、部屋が以前より熱く感じるからなのか、なんだかのぼせてきた。ヨガポーズも無理にすることはやめた。
ちょと力加減を抜きながら、呼吸に意識しながら、なんとか自分を保っている感じだった。
最後にやる呼吸方法もなかなかパワフル。そして、ようやく終わった90分。
顔もすっかりのぼせて、真っ赤になっていた。全身から出る汗で、ヨガマットに引いていたヨガタオルも絞れそうなほどビショビショ。こんなに汗かいたのはかなりひさしぶりだよ～～～
スタジオを出ると、とっても涼しく感じた～。トイレに行って、顔を手を洗い、気分転換。
先生にありがとうを伝えて、スタジオを後にした。顔を洗っても、頭の脳天のほてりがまだ取れない。なんだかのぼせてるな・・・私。
家でシャワーを浴びるべく、車で帰宅中に改めて思ったこと。
「ビクラムって、めっちゃ修行系ヨガだなあ・・・」
近年、ビンヤサヨガのクラスが多かった。そして、こちらに引っ越してからはハタヨガや陰ヨガのクラスが多かった。そのためか、久々にチャレンジしたホットヨガは、なんだかとても過酷に感じてしまった。
ただでさえ、南国で暖かい（というか暑い)フロリダで、窓のない密室のスタジオを暖房でガンガン暖め、その中で汗をだらだらかきながらヨガをやる。これって、なんだか全然エコじゃないよね～～～!???
寒いNYにいた時なら、こんな環境でヨガやれて、ありがたや～と思ったことだろうけれど。
今回、ちょっと何か不自然に感じてしまった。暑い気候が必要なら、屋根のある外でやったって、十分暑いのに・・・。その方が自然の風も吹いて、気持ちよさそうだし・・・。ヨガって、本来、そうやって、自然や自分につながってやるものではないのかな・・・。
その後、帰宅して、シャワーを浴びて、体はすっきりしたの頭のほてりが全然とれない！！
頭痛もちょっとある感じだった・・・。
久々のホットヨガで、体調が崩れたんかな・・・。
そんなその日の晩、自宅からきれいな月が見えた。
「あれ、もしかして今日は満月か？」と思い、調べたらやっぱりそうだった！！！
満月の時に、たくさん汗かいて、いらないものを放出して、浄化したんだ～～～となんだか嬉しくなった。
が、しかし、頭のほてりはなかなか取れず、体温計をはかったら37.2℃。熱ちょっとあるやないの～。
ヨガやって、体調崩すわけ～～私
これも、きっと体からの何かメッセージなんだね。
よく朝、起きてもまだ頭が重い・・・。ダンナを送り出してから、また横になる・・・・。
うとうと眠りかけたときに、出てきたイメージというかメッセージが。
「みんなも汗と共にいろんな物を出しているからね・・・。」
眠りから覚めて、思った。そうか、汗だけじゃないもんな～～。90分もいろいろなエネルギーが発せられる密室で、暑さに耐えながらヨガをやってるんだ・・・。そりゃ、過酷だわ。
どんな環境でも、全然平気な自分でいられるように、今後も、心身の健康に励みたいと思います。
