あけましておめでとうございます🌅
上野美奈です
新年が始まると、
「今年こそは…」
「ちゃんとしよう」
そんな気持ちが自然と湧いてきますよね。
でも実は、
新年こそ “足す”より先に、
“ゆるめた方がいいもの”があります。
今日は、 今年をラクにするために
最初に手放してみてほしいポイントを 3つお伝えします。
：：：：：：：：：：
① すぐに「正解」を探そうとすること
新年は ・目標設定 ・計画 ・理想の未来 を決めたくなりますが、
気持ちが追いついていないまま決めると、あとで苦しくなりがちです。
▶ この余白を自分にあげてください。
② 無意識に“いい人モード”に入ること 家族、仕事、友人。
新年のやりとりが増えるほど、 知らないうちに ・相手優先 ・空気優先 になりやすくなります。
▶ 今日1日、 「今これ、本当はどう感じてる？」 と一度だけ、自分に聞いてみてください。
③ 気づかないうちに力が入っている
・肩が上がっている
・呼吸が浅い
・奥歯を噛みしめている こ
れは “ちゃんとしなきゃ”が体に残っているサインです。
▶今この瞬間、 ゆっくり息を吐くだけで大丈夫です。
新年に大切なのは、 無理に前に進むことではなく、
「私に戻る状態」をつくること。
ここから７日間にわたって、
そんな感覚を少しずつ思い出すための やさしい時間にしていきますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分らしいスタイルで！
ビジネスも人生も自由自在に楽しむ～
「これが私」
＼あなた色を輝かせる！／
★各種配信先はこちら★
↓↓↓↓↓
◎Instagram ※毎週(水)(木)ライブ配信中
◎Facebook
