こんにちは
上野美奈です
あなたはこんなことありませんか？
✅昨日、何か大変なことがあったわけじゃない。
✅人間関係のトラブルもない。
✅むしろ、ちゃんと過ごしていたはずなのに——
夜になると、 どっと疲れが出ることはありませんか？
私も以前、
「なんでこんなに消耗しているんだろう？」 と不思議に思っていました。
よくよく振り返ってみると、
その日はずっと
・相手の表情を気にして
・言葉を選んで
・空気を壊さないようにして 過ごしていたんです。
特別な我慢をしたわけじゃない。
でも、 ずっと“外に意識を向けたまま”だったんですよね。
ここで大事なのは、 そ
れが悪いわけではない、ということ。
気づかないうちに
・人に合わせる
・場を整える
・ちゃんと振る舞う
それができるのは、 あなたが優しくて、感受性が高いから♡
ただ、そのまま続けていると、
✔ ひとりになると一気に疲れる
✔ 何をしたいかわからなくなる
✔ 満たされているはずなのに、空っぽな感覚が残る
そんな状態になりやすいんです。
🌹今日の小さなヒント🌹
今日は何かを変えなくて大丈夫です。
ただ夜、 「今日は誰の気持ちを一番優先していたかな？」 と、
そっと思い出してみてください。
もし 「ほとんど自分の気持ちを見ていなかったかも」
そう感じたら——
それに気づけたこと自体が、 もう自己愛の始まりです💕
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