こんにちは！
健康な方でもある日、突然、うつ病になってしまうことがあります。
うつ病になる理由というのは、人それぞれ違いますが、うつ病になってしまうと、殆どの人が同じ様な症状を口にします。
悪い方向のことばかり考えてしまう、◯◯が気になって仕方がない、しんどい、肩こりがひどい、寝れない、動けない、◯◯が痛い、頭痛がする、などなど色々な症状があるのです。
うつ病になる理由が違うのに症状が同じということです。
しかも、昨日まで元気だった人が、ある日、突然、うつ病になってしまうことも多々あります。
何か自分にとって大きな事件が起きた場合などにその反動でうつ病になってしまうのです。恋人にフラれた、離婚することになってしまった、リストラされた、会社が潰れた、◯◯が死んでしまったなどなど色々とあります。
だからといって、うつ病になる必要は無いのですが、自然とうつ病になってしまうのです。
病院では、何らかの理由をつけなければいけないので、脳内物質のあれがたりなくなっているとかこれが足りなくなっているとか言われますが、それすら本当なのか分かりません。そんな検査はしませんからね？
それでも精神科医のドクターは、平気でそんなことばかり口にします。
頼りにしていた精神科医からうつ病ですと言われれば、あっ！やっぱり自分は、うつ病なんだと思い込んでしまいますね。ここから症状が一気に悪化する方が非常に多いのも事実です。
健常者の方がうつ病にならないようにするためには、どのようにしたらいいのか？というテーマですが、これは、非常に簡単なことです。
よく今のうちに仕事を頑張って、１０年後、２０年後にこうなってやるとかああなってやるという目標を立てて、今、楽しめることを全部、先送りにしている方が凄く多いようですが、まず、ここにも問題があります。
それが、かなりのストレスになっていることに気が付かずにやり続けていると過度なストレスが原因でうつ病になる方も多いです。
私に言わせれば、今日を楽しむ権利を持った人が今日を楽しまず、未来のため未来のためと先送りにして現在は、ストレスだけを抱え込んでしまっていたのでは、絶対に未来など楽しむ事は出来ません。なんでかといえば、今、楽しめる権利を持っているのにそれを実行しない人が未来になって出来るはずがないのです。
もし、自分があと一ヶ月の命しかないとしたら、やりたい事を先送りにしますか？と質問されたら、殆どのひとが絶対にしないと答えるはずです。
ということは、ある程度の目標を立てるという事はいいとしても、日々、楽しみながら生きていなければいけないということですね。
世の中には、生きたくたって生きられない人というのが沢山居るのですから、健常者の皆さんは、今日を楽しみながら生きて下さい。
ただ、息を吸っている事が生きているということではありませんよ！
朝起きて仕事に向かい上司に文句を言われながらストレスを抱えて疲れきって家に帰ってきて食事、晩酌、風呂に入って寝るだけ！
こんな生活をしていませんか？
自分は、仕事をするために生まれてきたのかと自分に問うてみて下さい。
あなたは、この世に楽しむためにうまれてきたのではないでしょうか？
それなら、ちゃんと楽しみながら生きて下さい！
今日を楽しむことなんて簡単なことです。ただ自分が楽しめる行動するだけなのですから！
楽しい事を多くしている人は、うつ病になどなりませんからね。
自分が楽しいと思えることをどんどん見つけてやりましょう。
やりたくない事は、極力やらないようにしましょう。
こんな簡単なことなんですよ！
簡単なことを難しくするのはやめましょう。
簡単な事は、簡単なままやりましょう！