他のママより年齢が上だとわかっている
6歳の娘に『長生きしてね』と言われてから
週2回くらいジムに通っている
入会特典でトレーニング内容を
みっちり教えてもらえた
ずっと教わった通りやっていたつもりだった
つもり、、
でも先日ダンベルをしていたら
はっきりと
『それじゃ全然鍛えられてないですよ』って
言われて教えてもらったら、、
翌日筋肉痛
今までどこを鍛えてたつもりだったんだろう❔
親切なコーチが声をたまたまかけてくれたから
気づき、修正できたけど
声をかけてくれなかったら
ずっと これでいいんだって言う
勝手な間違った思い込み で
永遠にやっていたかと思うと、、
その時思った
やっぱり
定期的なメンテナンスって
必要なのだ
講座を学び理解したつもりでも
実践となると
やはり無意識に元に戻ろうとして
しまうのだ
その方が楽だから
筋肉痛にならないから
自分のまわりにメンターはいますか？
定期的なメンテナンスはしていますか？