今日の夕食は、、鶏肉と野菜のスパイス蒸し、もやしとニラの辛み和え、レンコンのゴ... 今日の夕食は、、 鶏肉と野菜のスパイス蒸し、 もやしとニラの辛み和え、 レンコンのゴマドレ和えにミニおにぎりで、 総カロリー369kcal、塩分2.0g。 今日は東京は蒸し暑かったですね。 明日も頑張ります！ 心臓冠動脈3本全滅男の夕食日記さん(@nekutaihadeo)が投稿した写真 - 2016 Sep 5 4:55am PDT
今日の夕食は、、、夏野菜の焼きひたし、湯葉刺し、シューマイに、ミニおにぎりとワ... 今日の夕食は、、、 夏野菜の焼きひたし、 湯葉刺し、シューマイに、 ミニおにぎりとワカメの味噌汁で、、 総カロリー432kcal、塩分3.0g。 昨日は終日お客様と銀座で打ち合わせしていて、ランチも夕食も外食でした。 今週で取り戻したいと思います！ 心臓冠動脈3本全滅男の夕食日記さん(@nekutaihadeo)が投稿した写真 - 2016 Sep 4 2:58am PDT
今日の夕食は、、豚肉のスパイス焼き、イカのマリネ、もずく酢にミニおにぎりで、、... 今日の夕食は、、 豚肉のスパイス焼き、 イカのマリネ、 もずく酢にミニおにぎりで、、 総カロリー445kcal、塩分3.0g。 今日はお昼、パンを一つだけ。。 正しい食生活をしないと！ 心臓冠動脈3本全滅男の夕食日記さん(@nekutaihadeo)が投稿した写真 - 2016 Sep 2 5:29am PDT
今日の夕食は、、韓国風とうふと野菜汁、焼きナスにミニおにぎりで、、総カロリー2... 今日の夕食は、、 韓国風とうふと野菜汁、 焼きナスにミニおにぎりで、、 総カロリー268kcal、塩分3.2g。 昨日は福岡、今日は大阪に出張。 来週も大阪出張します。 胸のキズが痛むぞーー（；＿；） 心臓冠動脈3本全滅男の夕食日記さん(@nekutaihadeo)が投稿した写真 - 2016 Sep 1 6:18am PDT
今日の夕食は、、ビーフステーキのおろし添え、野菜ドッサリのお汁にミニおにぎりで、... 今日の夕食は、、 ビーフステーキのおろし添え、 野菜ドッサリのお汁にミニおにぎりで、 総カロリー382kcal、塩分2.8g。 ステーキはカロリー、そんなに高くありません。 台風の影響も東京は少なく、ホッとしています。 心臓冠動脈3本全滅男の夕食日記さん(@nekutaihadeo)が投稿した写真 - 2016 Aug 30 2:22am PDT
今日の夕食は、、鶏つくねコーンと焼き野菜、なめこおろし、無塩シーチキンサラダに... 今日の夕食は、、 鶏つくねコーンと焼き野菜、 なめこおろし、 無塩シーチキンサラダにミニおにぎりで、、 総カロリー407kcal、塩分2.2g。 今日の東京は、蒸し暑く、凄い汗をかきました。 汗かきすぎて疲れました（；＿；） 心臓冠動脈3本全滅男の夕食日記さん(@nekutaihadeo)が投稿した写真 - 2016 Aug 29 4:09am PDT
今日の夕食は、サバのキノコ巻き、野菜の素焼きひたし、もずく酢、湯葉とゴーヤ... 今日の夕食は、 サバのキノコ巻き、 野菜の素焼きひたし、 もずく酢、 湯葉とゴーヤのひたし、 秋のミニおこわで、 総カロリー531kcal、塩分3.4g。 いつもより、カロリー、塩分共に高めでした。 今日は渋谷で用事があったので、渋谷から表参道、青山、六本木と歩いてみました。 汗をかくこともなく1時間程度で余裕で到着。 六本木は意外と人が多くてビックリ。 心臓冠動脈3本全滅男の夕食日記さん(@nekutaihadeo)が投稿した写真 - 2016 Aug 28 5:25am PDT
今日の夕食は、、タニタ食堂監修な鶏肉の胡麻味噌焼きと野菜のからし酢味噌和え、玉こん... 今日の夕食は、、 タニタ食堂監修な鶏肉の胡麻味噌焼きと野菜のからし酢味噌和え、 玉こんにゃくにミニ納豆とミニおにぎりで、、 総カロリー441kcal、塩分2.6g。 今日も東京は暑かったですね。 来週からは9月に突入！ 残暑に負けず頑張りましょう！ 心臓冠動脈3本全滅男の夕食日記さん(@nekutaihadeo)が投稿した写真 - 2016 Aug 26 2:05am PDT
今日の夕食は、、エビチリ、玉こんにゃく、白和え、小松菜とベビーコーン炒め、とろ... 今日の夕食は、、 エビチリ、玉こんにゃく、白和え、 小松菜とベビーコーン炒め、 とろろカボスそばハーフで、、 総カロリー435kcal、塩分3.4g。 今日の東京、暑かったですね。 暑さに負けず頑張りましょう！ 心臓冠動脈3本全滅男の夕食日記さん(@nekutaihadeo)が投稿した写真 - 2016 Aug 25 5:00am PDT
今日の夕食は、、、むね肉タンドリー風味、レンコンと小松菜ソテー、ブロッコリーと... 今日の夕食は、、、 むね肉タンドリー風味、 レンコンと小松菜ソテー、 ブロッコリーとトマトに、 おかかミニおにぎりで、、、 総カロリー359kcal、塩分2.8g。 今日は山手線が止まり恵比寿からJRで90分掛かって帰りました。 地下鉄に迂回すれば良かった（；＿；） 今日は東京は終日凄い雨。 疲れましたね。。 心臓冠動脈3本全滅男の夕食日記さん(@nekutaihadeo)が投稿した写真 - 2016 Aug 22 2:59am PDT
