最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧今日の夕食は、鮭の味噌チーズ焼きにサラダ、納豆、サツマイモ、キノコのマリネと御飯で総カロリ...今日の夕食は、鯛の焼き物、納豆、白菜煮に、寒いので、うどんにしました。日中、お客様とケ...今日はお昼を新宿で打ち合わせしながら外食したので、夜は完全にカロリーを意識したものにしまし...今日はお昼御飯をうどん半玉だけにしたので、夕食は総カロリー600kcalにしました。鶏...今日の夕食メインは、鶏肉のゴマ焼きにサラダ、白菜の煮物に納豆。御飯100gと一本付けて...今日の夕食メインは、メカジキのバジルソテー。白菜の柚子香りの和え物、根菜とコンニャクの...今日の夕食メインは、シュウマイ。モズクに納豆に御飯100g付けて総カロリー450kca...今日の夕食のメインは鮭のソテー 230kcal。小松菜、コンニャクの炒め物、御飯10...今日の夕食メインは、鶏肉のオイスター炒め。大根と納豆、ワカメの酢の物に御飯100g付け...今日のメインは鶏肉のアルミホイル蒸し。御飯含めて総カロリー430kcal。正月三ヶ...今日のメインは、豆腐ハンバーグ。豆腐ハンバーグ自体のカロリーは、250kcal程度。...正月元旦でも手を抜く事無く、総カロリー制限実施。今日の夕食は、鮭のバター焼きに納豆、野...今日のメインは鯛の塩焼き。鯛の塩焼きは100g程度しか量がないのでカロリーは140kc...今日の夕食のメインは、鶏肉とレーズンの赤ワイン煮。ビタミンやミネラルが凝縮されているド...<< 前ページ
