６時間リレーマラソンに参加

こんにちは！

はーと整骨院（南区）受付のNです。

朝夕は次第に肌寒く感じるようになってまいりました。

今年も、もう10月！10月といえばスポーツの秋

ということで今年も参加しました。

６時間リレーマラソン２０１３！

今年はさわやかな秋晴れでのスタートです。

最終結果は・・・

55週　一般の部　243組中143位　o(^▽^)o

みんなで頑張りました

そして次の楽しみは食欲の秋へと・・・

Ｙ２ＮＥＴ㈱の方たちとの合同打ち上げへ

おいしいお肉をたくさんいただきました！！

　　　　では！お肉についてここで１つ

　　　　　　お肉は、筋肉の材料となるたんぱく質です。

　　　　　　特に赤身肉には、脂肪燃焼を促すＬ-カルニチンも豊富で、

　　　　　　体脂肪の燃焼に役立つ成分が含まれています。

　　　　　　肉を食べると体が熱くなる感じがしますが、これは消化するのに

　　　　　　多くのエネルギーを消費するからで、つまり代謝がアップ

　　　　　　するのです。

　　　　　　また、牛の赤身肉には｢ヘム鉄｣という鉄も含まれています。

　　　　　　ヘム鉄は、ほうれん草などの植物性食品に含まれる｢非ヘム鉄｣と比

　　　　　　べ、鉄の体内への吸収率が高いのが特徴です。

　　　　　　牛肉は実は貧血の改善、予防にもってこいの食材なのです。

・・・と、そんな事を考えている間もなく、どんどんいただいておりました(///∇//)

高架下ホルモンの大将＆スタッフのみなさん！ごちそうさまでした。

週明けからは再び、筋肉痛解消と代謝アップのためＨｏｇｒｅｌストレッチです♪

みなさま！おつかれさまでした～(^O^)/

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