ゆりかもめにゆられ、お台場へ遊びに、
ではなく、
健康促進医学会シンポジウムに行ってきました
心身相関、感染症、脳梗塞、肥満の話のあとに、
恩師、木村けい心先生の講演。
ヨーガ療法(セラピー)が健康にどれくらい効くのかのお話しでした。
医学的生理学的効果
①自律神経が安定
②血栓症に対する予防効果がある
③温度調節機能の向上
④呼吸機能の改善
⑤内分泌機能の向上
⑥α波の出現が増す
臨床的には、糖尿病、高血圧、喘息の長期コントロールで有効であったという報告もあり
15分の呼吸法（プラーナヤーマ）の前後での調査結果の考察
α波増える
↓
何らかの神経伝達物質が血液中に放出され
↓
NK細胞増える
こういった調査結果（エビデンス）が出ています。
チェルノブイリ被爆者の方々に、私たち療法士がヨーガ療法を教えていますが、数値的にも、被爆者の方々の感想でも良い結果がでています。
私も、福島の被災者さんのヨーガ療法を伝えていますが、
データー的には何も残っていませんが、みなさんの声を聞くといいことばかり。
心には響いているんだなあって思います。
これからも、こんな素敵なヨーガ療法を伝えていきたいと思います
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