朝の日課

朝の日課


ゆるベジインストラクターりえです。


ご訪問ありがとうございます。


私のモーニングは


白湯からはじまり～


お気に入りのブレンドスムージーを飲む事からはじまります


ビタミンＣたっぷりです

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麻の実ナッツ(ヘンプシード)がアクセントで美味しい


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ホワイトチアシードもオメガ3＆食物繊維が多くてお気に入りです




ずっと続けていてとっても体調が良いです


甘みは果物の甘みだけですが、とても美味しくいただいています


【ゆるベジ】リクエスト開催します

【ゆるベジ】リクエスト開催します

ゆるベジインストラクターりえです。

ご訪問ありがとうございます。

今月は大網白里市でアロマ教室Ｍｅｌｉｓｓａ主宰の小野寺あさみちゃん宅にて

ゆるベジ料理教室を開催させていただけることになりました


きっかけは、私がずっと参加したかったあさみちゃんのアロマ教室に参加させていただいた時に

あさみちゃんが前々からずっと食べたいと言ってくれていた

ゆるベジの「おろしにんじんのウニ風ペースト」を持参して

参加者の皆さんに食べていただいた事がきっかけでした

皆さん「美味しい」ととても喜んでくださり

皆さんでご希望の予定を確認し合い＆ご希望のメニューもお一人お一人がリクエストされ、開催がスムーズに決まりました

もう本当にありがたいです

自宅開催は初めてなので、わくわくドキドキですが

私がすることはただ一つ

自分も楽しみながら、皆さんにも喜んでいただけるように

やるベき事を精いっぱいやるだけ


ゆるベジとは

「ゆるいベジタブルライフ」のこと。

「肉・魚・卵・乳・甘味料・だし」を一切使わず

おいしく、簡単に、野菜をたっぷり食べようという

ハッピーなライフスタイルです



メニューはこちら

おろしにんじんのウニ風ペースト

圧力鍋ひとつで出来るナポリタン

生トマトのフライパンカルツォーネ

さといもチョコディップ

生にんじんドレッシング(試食)


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1月21日(木)１０：３０～

あさみちゃんのおかげで残席わずかです

とてもわくわく楽しみです

2016年新たなスタート

2016年新たなスタート


ゆるベジインストラクターりえです。


ご訪問ありがとうございます。


まずは新年あけましておめでとうございます


昨年はずっとやりたかった料理教室をスタートし

たくさんの素敵な方との出会いがあり


とても充実した1年でした


参加してくださった皆さま

出会ってくださったすべての皆さまに感謝です


本当にありがとうございました


今年はゆるベジをもっとたくさんの方に知ってもらいたい

そんな思いから、自分自身はもちろん、料理教室自体ももっと進化成長する年にしたいと思っています


15レシピで野菜嫌いの子供が美味しいと言ってくれるゆるベジ！！

ママのための家族を笑顔にする野菜料理教室

として、たくさんのご自身やご家族など大切な方の野菜不足で悩める方々のお役にたてるよう、日々精進していきたいと思います

本年もどうぞよろしくお願いいたします




時間術マネージメントコーチ♪

時間術マネージメントコーチ♪


こんにちは。ゆるベジインストラクターりえです。


ご訪問ありがとうございます。


ご報告が遅くなってしまいましたが


先月尊敬する山中真理子先生のもとで


「やりたいことを叶える時間管理術」を学んできました


そして時間術マネージメントコーチとして認定していただきました


24時間は皆に平等にある


時間の使い方は選び方・生き方


本当にその通りだなぁと思います


どのように1日を過ごすかは自分次第


自分でコントロールできるんですよね


私はずっと自分は忙しいから時間がない


と思い込んでおりました


でも実際は時間はあるけど、うまく使えていないということに気が付きました


時間に関する悩みをお持ちの方はとても多いのではないかと思います


時間管理術の講座では、未来を意識するワークをやるので


わくわくしながら行動に移すことが出来ますよ～


いつものルーティーンで終わっちゃう毎日から


やりたいこと自分の望み通りの人生を叶えるために


私も未来への時間の投資をしていきたいなぁと思います



来年は講座も開催出来たらと思っていますので


興味のある方はぜひお声かけくださいね～


あな吉手帳術と併用して出来たらいいなぁ




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